こんにちは、なつきです。
今日は痩せることのメリットについてお話していこうと思います。
このサイトに訪れているということは
あなたもきっと
「これからダイエットを始めよう!」
「現段階では太ってはないけど健康のためにダイエットしよう」
という人などいろんな人がいると思います。
ということで、今回は
「そもそもダイエットしたらどんな良いことがあるのか」
ということについてお話していきます。
そして正しい知識さえ学べば
体型は変えることができます。
正しい知識を取り入れて確実に痩せていきましょう。
それでは内容に入っていきます。
また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては
下の記事で詳しく解説しています。
➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。
痩せたら人生が変わることは間違いない。
はっきり言いますが、痩せれば人生変わります。
私は痩せたことで、太っていたころとは違う別世界に行くことができました。
この記事の最後に私が痩せた方法もお話しているので是非見てみてくださいね。
また、「より確実にダイエットをしたい！」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。
ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。
➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。
痩せたら見た目がよくなる
私も実際にダイエットして思いますが見た目がよくなるのはめちゃくちゃデカいです。
というのもの太っていたころっていうのは圧倒的なネタキャラだったんですよね。
周りの友達からも
「こいつはいじっても大丈夫」
そんな空気感がありました。
別にいじめられていたわけではないのですが
圧倒的にいじられキャラなんですよね。
なので、異性との絡みもそれまでなんです。
友達にはなれますが、それ以上が全くない。
私のデブ時代の詳しい話はプロフィール記事に詳しく書いています。
あと、何か新しい環境に行ったときに
明らかに細くてかわいい子の方が早く友達ができます。
そういう人って待ってても友達できますが
当時デブの私は自ら動かないと友達はできませんでしたね。
ですが、私もダイエットに成功してからは
異性とのかかわりが太っていた時に比べて圧倒的に増えましたね。
けど
異性との関わりが増えたのは他にも理由があります。
痩せたら、サイズやデザインを選ばす服が着れるようになった。
これです。
痩せたことで見た目がよくなりました。
その結果今までとは違う洋服が着れるようになったんです!!!
しかもサイズやデザインを気にせずにです!!!
痩せることもそうですが
服が変わることで雰囲気はガラッと変わりますからねー。
太ってた時には服が自由に着られなかった。
太っているときってどうしても
ウエストや太もも周りを気にしたりしてしまいます。
着たい服があっても、いざ試着してみるとムチムチに…
なんてことも昔はよくありました。
黒いスキニーパンツとか履いてみたかったんですが
太ももがパツパツで…
かといって露出の多い服も自殺行為みたいなもので…
どうにか見た目がよく、着やせするように、かつ自分の好みの服をってなると
なかなか着られる洋服も限られてくるんですよね。
太っていると、シャツ1枚やワンピースも様になりません。
もう夏場とか何着ていいかわからなくなりますよね。
痩せてる人ってなんか様になって見えてた。
それに比べて
痩せている人はシャツ1枚でも様になるし
ワンピースを着ておもお腹がすっきりしていて見た目が美しいです。
当時すっごい羨ましかったですね。
ですが、私自身
痩せてからはそんな心配は一切なくなりました。
着たい服があれば太ももや二の腕、ウエストなど
何も気にせずに着ることができます。
厳密にいうとやはり少しはコンプレックスがあるので気にしなくはないのですが
それでも太っていたころと比べたら全然気にしていないです。
服着てもつっかえることがなくなりましたからねw
気にしようがないですｗ
ちなみに私が痩せた方法を詳しく知りたい方は下記リンクより読むことができますよ!
また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。
ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。
ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。
➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<
痩せたらモテる。人に容姿を褒められる回数が圧倒的に増える。
ダイエットの一番うれしい恩恵ってこれだと思いますね。
何をもってモテると思うのかは人それぞれだと思いますが
例えば
異性に声をかけられる数だったり、連絡をとる頻度など、いろんなものが増えました。
異性を含んだグループで遊びに出かけることも多くなりましたね。
太っていたころはそうそうなかったのに
痩せた瞬間急激にこういうことが増えました。
これはモテるようになったといえるでしょう笑
そうなると異性からの接され方も違ってきます。
で、このモテる感覚って
なつき個人の意見でしょー!!
って思う方もいるかもしれませんが
痩せるとモテるようになるような要因っていろいろあるんですよね。
ということでここからは痩せて得られる見た目の変化について話してきますね!
この見た目の変化は実際に痩せた人の意見をまとめたものになります。
痩せたら目が大きくなった(二重になった)
実は
まぶたの上にはしっかりと脂肪細胞があるのです。
だから、上まぶたからも下まぶたからも脂肪が押し寄せてくるので
太っているとそれだけで目つきが悪くなったり
野暮ったくなったり
写真移りが悪くなるんですよね。
痩せた人の中では目の周りがすっきりして
「アイテープがいらなくなった!」
という人もいました。
これは女子にとってはめちゃくちゃ嬉しいことじゃないでしょうか。
目が綺麗な人って男女問わず憧れますよね。
是非ダイエットを成功させて綺麗な目元を手に入れましょう!
めちゃくちゃ女の子扱いされるようになった。
これも典型的なものだと思いますが
以前とは打って変わって女の子扱いされるようになりました。
例えば重いものをもってもらうとか
別に大したことなくても大げさに「大丈夫??」とか気にかけてもらえることが多くなりましたw
太っていたころはそんなことなかったのにねー…
世知辛い世の中ですよ笑
まあでもこういう経験したら努力してよかったなって思いますね笑
とまあ上げればきりがないですが
結果として
痩せてよかったなってのはすごく思っています。
太っていたころっていうのは痩せた人に対しての憧れがあって
「私もあんな風になりたいなー」
とか思っていたのですが、少しだけ近づけたような気がします。
痩せたら体内年齢若返るし、内臓脂肪減るし、生活習慣病のリスクも激減
これは本当に感謝してますよ。
健康だけはお金では買えませんからね!
太ってるのって死と隣り合わせといっても大けげさじゃないです。
肥満であることは生活習慣病へのリスクを大幅に高めます。
詳しくは下の記事も読んでみて下さい。
⇒肥満の原因で見落としがちなのはストレス?!放っておくと○○なる!?
肥満は健康的にもよくないよね。
肥満であることにいいことなんてないと思う。
高血圧に糖尿病、動脈硬化など。
急に心臓の血管が詰まって突然死したり
激しい運動したときに血管切れたり
関節に炎症起こしたり
肥満であることは様々なリスクを抱えています。
ですが痩せてからは
そんな心配が一切なくなり、とても健康的な生活を送れています。
もちろん体には気を使ってますがね。
私はダイエットをすることで
体内年齢が7歳ほど若がえり
内臓脂肪レベルも下がりました。
YouTubeにこんな動画も出てましたので是非見てみてください
https://www.youtube.com/watch?v=w4xdTzyGbWc
タニタの電子体重計が体型維持にめちゃくちゃ役立ってるのでご紹介します。痩せて人生を変えるための便利アイテム
うちにタニタの電子体重計があるんですが
体重はもちろん、内臓脂肪、体内年齢、推定骨量などいろんな数値が
乗るだけで計測できるのでおすすめですよ。
うちは家族で使ってます。
ちなみにこちら(画像をクリックでAmazonに飛びます)
数字もデカくてとても見やすいです。
私は目が悪いので大きな画面にはとても助かってます笑
痩せて健康になると、お肌の調子も良くなった。
痩せることで、新陳代謝が上がってお肌の調子もよくなりました。
やっぱり痩せることで余計に食べ物を食べることもなくなるんですよね。
痩せる前はというと
油ものばっかり食べていたり
ファストフードやジャンクフード
カップ麺などを食べていたり。
カップ麺とか特に添加物が多いので、お肌にいい訳がありません。
だけど、痩せると胃腸の働きも改善され
体の毒素がデトックスされます。
体にたまっていた毒素も、尿や汗として排出されやすくなるので
痩せると美肌をキープしやすいです。
⇒美容にも気を使ってダイエットをしたい方はこちらがおすすめ。
ダイエットのデトックス効果で便秘やむくみも解消された。
ダイエットすることで、無駄な水分や、老廃物を体の外に出すことができます。
そうなれば、特に女性に多い悩みである
むくみや、便秘も解消されるんです。
なので、痩せたいわけではないけど
便秘やむくみに困っているっていう人も健康法の1つとして
ダイエットしてみることはおすすめですよ。
コチラの記事で短期間で痩せる方法を話していますが
その記事の中で書いてることは便秘解消や
むくみの改善にも効果的ですのでぜひ試してみてくださいね。
痩せたら人生変わるのは分かったけど実際何すればいいの?
ここまで、痩せれば誰だって人生を変えることができる。
ということをお話してきました。
でも実際に何から始めればいいのかわからない人も多いんじゃないですかね。
実際に私もいろんなダイエットに手を出しては失敗と成功を繰り返してきました。
そんな私がおすすめするダイエットを紹介します!
人生を変えたいなら酵素ドリンクを使ったファスティングがおすすめ!
痩せて人生を変えたいのであれば
酵素ドリンクを使ったファスティングをお勧めします。
私が実際にやってみたところ3か月で5.7キロのダイエットに成功しました!
その時のダイエットの様子は下記リンクから詳しく読むことが出来ます。
ファスティングってなに?
そもそもファスティングって何?と思うかもしれませんね笑
一言でいうとファスティングとは…
酵素ドリンクを使った断食、または置き換えダイエットのことです。
ファスティングはもともと美容法や健康法の一種として取り扱われていたのですが
ダイエット効果が見込めることから、芸能人を中心に流行し
メジャーなダイエット方法として人気です。
ファスティングの具体的なやり方は?
ファスティングの具体的な実践方法については別記事でまとめてあります。
ファスティングを行うことで身も心も綺麗に生まれ変わることが出来ます。
本当におすすめの方法です。
⇒ファスティングのやり方&注意点と酵素ドリンク等の飲み物の選び方とは?
ファスティングを3か月間繰り返し実践することで5.7キロ痩せました。
私はファスティングだけを3か月間実践しました。
具体的には1週間単位で食生活を改善していき、徐々に食事の量を増やすといったことを
3か月にわたって無理のないように実践しました。
すると、、、
ファスティング開始一週間で体重が落ち始めて
3か月後には5.7キロも痩せていました。
たった3か月です。
そして無理のないようにプランを組んでファスティングを行っていったので
リバウンドも一切ありません。
その時の体験談は下記リンクよりお読みいただけます。
上記の記事を読んでいただければわかるかと思いますが
ファスティングは痩せるだけでなく、
肌や髪質までも綺麗になる女性にもってこいのダイエット方法なんです。
だから私も自信を持ってお勧めします。
もしも
- 綺麗な自分に出会いたい
- 異性にモテたい
- 自由にファッションを楽しみたい
- 痩せたい
という方はぜひファスティングを検討してみてください。
⇒ファスティングのやり方&注意点と酵素ドリンク等の飲み物の選び方とは?
ダイエットに成功して人生変えた人たちの意見まとめ
ここではダイエットに成功して人生を変えた人たちの意見をまとめてみました。
恋人(結婚ができた)
ありがちだけど、大学入ってすぐの頃、夏バテして7キロくらい痩せたら、めちゃくちゃもてた。学校でもバイトでも告白されて、これがモテ期か！と思った。
いまは食べ悪阻で元に戻った笑
高校生の時80キロ越えのデブでしたが、好きな人が出来て52キロまで減らしました！
その人にはフラれてしまいましたが、数ヶ月後に違う人に告白されて、今交際８年です！
デブだった時は男子から笑われたりしたのに、痩せてからは何度か告白されるようになり、ほんと人生変わりました！
20歳の頃65キロありました。
27歳で失恋して10キロ痩せました。
それからモテたし、可愛い服が入る喜びがすごかった！
オシャレが楽しくなりましたし、あれもこれもと色々なものに挑戦したくなる様な向上心や自信が付きました！
細いね！と言われる度嬉しくなります
少なくともデブとは言われなくなった
見られるイメージがかなり変わった
自分に甘そう→かよわい、儚げなど
そして最後にこんなYouTuberさんの動画を載せておきます。
まとめ
で、こういう経験ていうのは決して異世界ではないんですよ。
というのも、私もダイエットする前はというと
「ダイエットで痩せた人は元から痩せやすい人だったんだ」
「憧れはあるけど、実際痩せるのって難しい…」
とか思ってたわけですよ。
デモですね、ダイエットなんて同じ人間のやってることなので誰にもでもできることなんです。
このブログでも、誰にでもできることしか書いてません。
ダイエットって大したことないです!
多くの人は正しいダイエット方法を知らないだけですね。
私も太っていたころは
「とりあえず食べなきゃ痩せるでしょ」
ぐらいのことしか考えられず
何度もリバウンドしました。
実際食べなきゃ痩せるって考えはダメです。
食事制限にもきちんとルールがあります。
けど、そのルールさえ学んで実践さえすれば誰にいでも痩せることは可能です。
私には無理だ～～
太りやすい体質なんだ～～
なんて思わないで大丈夫ですよ。
このページにたどり着いてるだけでも
あなたのその意欲は素晴らしいものです。
⇒最初は誰でも初心者!痩せてる世界って別に特別な物じゃない。
上の記事でも書いてますが
痩せた世界ってキラキラして憧れと想いがちですが、
特別でも何ともないですよ。
ちゃんとダイエットすれば誰だって痩せられるんですからね。
私は今でも健康維持でのダイエットは続けています。
気を抜いたらすぐに戻ってしまいそうですし
ダイエットするとデトックス作用で体調もすごくよくなりますからね。
そして健康はいつまでも維持したいですから。
それに肌や髪の毛とかもすごく綺麗になれます。
体から余計な養分をそぎ落として、必要な栄養だけ残すっていうイメージですね。
早い人だと1か月もあればダイエット出来ます。
人生が変えられるんです。
ということで今回は私が5.7キロ痩せて得られた世界の話でした。
ダイエットは簡単です。
みんな正しい方法と知識を知らないだけです。
正しい方法を知ってさえすれば誰でも痩せれます。
もし、本気でダイエットしたいという方がいれば無料メルマガの方にも登録してみてくださいね。
ブログには書いていない、特別な情報を発信しています。
私が5.7キロ痩せるまでの経過や、ダイエット方法などもたくさん話してます。
それではこの辺で
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