黄金のダイエット成功法則はこれ!法則無視はデブまっしぐら?!

こんにちは!なつきです。

今日はダイエットをやる上でめちゃくちゃ大事な話をしていきます。

ダイエットを成功させるための黄金ルールのお話です。

今回の話は超重要なのにも関わらず、ほとんどの人ができていません。

現に、私もなかなか痩せれなかった頃はこのルールに反したことをしていました。

当時は知識もなかったので仕方ないといえばそれまでですが…

めちゃくちゃ大事なことなので

ダイエットしたい!痩せたい!綺麗になりたい!

という方は必ずこの法則を守ってください。

このルールに従いさえすれば、痩せることはできます。

私も今回話すルールに沿ってダイエットに取り組んだことで結果が出ましたからね。

それでは早速内容に入っていこうと思います。

また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては

下の記事で詳しく解説しています。

➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。

なかなか痩せれなかった私はダイエット方法に固着しすぎていた。

多くの人が「痩せる」ダイエット方法に注目しがちです。

もちろん私もその一人でした。

確かに

どんなダイエット方法が痩せやすいのか、痩せにくいのかっていうのは重要です。

しかし

ダイエット方法はその人の生活習慣や体調にも大きく左右されますので

一概にこのダイエット方法がいい!ってことは言えません。

例えば

筋肉を付けてムキムキになりたいという人ジムいって筋トレすればいいし

激しい運動ができない方はファスティングなどのダイエット方法がおすすめなんですよね。

で、当たり前のことですが

いくら正しいダイエット方法を知っても

ルールに反したら痩せません。

にもかかわらず

私は痩せるダイエット方法をひたすら模索しては実践し、挫折を繰り返していました。

また、「より確実にダイエットをしたい！」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。

ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。

➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。

いつになっても、どんなダイエット方法でもルールは同じ。基本中の基本。

ダイエット方法は違えど、ルールや基礎基本は一緒です。

例えば、交通ルールとかは日によって変わったり、体調によって変わったりしませんよね。

ルールは守らなければ、事故ります。怪我します。捕まります。

ダイエットでも同じです。

ルールは日によって変わったり、体調によって変わりません。

ルール守らなければ、痩せません。太ります。リバウンドします。

ルールを守ることが成功するためには必須です。

ダイエット方法の黄金ルールは「正しいダイエット方法を正しく実践する」こと

「”正しい”ダイエット方法を”正しく”実践する」ということ。

当たり前のことを言っているようですが

これができていない人って本当に少ないです。

まぁそれを教えているサイトもほとんどないんですがね・・・。

とにかく

正しいダイエット方法を、正しく実践することこそがダイエット成功の秘訣です。

痩せるためには守らなければならないルールです。

ダイエットなんてこのルールさえ守れば

誰でも絶対に成功します。痩せます。

また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。

ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。

ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。

➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<

じゃあ、その正しいダイエット方法とか正しい実践方法って何??

わかった。わかった。わかったよ。

だけどさ

「正しいダイエット方法てなに??」

「正しい実践方法ってなに??」

っていうところが気になると思います。

私が絶対的にお勧めしているダイエット方法は

ファスティングというダイエットです。

ファスティングって何?って思った方はコチラの記事をどうぞ

ファスティングこそ最強のダイエット方法です。

短期間で痩せられるし、運動しなくていいし、便秘解消されるし、食べる量減るし、睡眠の質も上がっちゃいます。

それに私はファスティングというダイエット方法を覚えたことで

いつでも自分の体重をコントロールできるようになりました。

これがファスティングの最大の魅力ですよ。

だって食べ過ぎちゃうことがあっても

すぐに体重を戻すことが出来ます。

だから私はファスティングでダイエットし始めてから

太ることとは無縁の生活になりました。

あとファスティングって

ちょーーーーー健康になれるんですよ。

仕事の効率とかも半端なく上がります。

そりゃ芸能人やアスリートもこぞってやるダイエット方法だなって思いましたね。

努力は報われません。報われるのは正しい努力だけです。

で、今回メインで話していきたいのは、正しい実践方法についてです。

これはダイエットに限ったことではなく、勉強やスポーツ趣味でもいえることなんですが

がむしゃらに頑張っても努力は報われません。

「え、何言ってるの?努力して結果が出ないってどういうこと?」

なんて思う方も中にはいると思います。

そしてその感覚は間違いではないと思います。

ですが、声を大にして言いたいのは

努力は、正しい方法を正しいやり方で実践してこそ報われる。

ということです。

現に私は正しいダイエット方法を知らず、しかも適当なやり方でダイエットをし続けた結果

痩せることなく挫折を繰り返しました。

テキトウに調べたダイエット方法をテキトウに実践。

運動をしようと思っても三日坊主。

ちょっとくらい食べてもいいやと妥協に次ぐ妥協のオンパレード。

今となっては昔の自分全然ダメだな～～って思うんですが

当時はそれにすら気が付けていないんですよね。

こんなの

サッカーを上達させるために

必死にバスケを練習してるようなものです。

サッカーうまくなりたいなら

まずはサッカーのルールや、サッカーの練習方法を知ろうよ

って話です。

これはダイエットでも同じなんですよね。

さっき話したように

私も貧血で倒れかけるくらいの食事制限をして

がっつりリバウンドしたような経験があります。

過度な食事制限って髪も爪も肌もボロボロにしていくだけなので

何一ついいことはないですよ。

こういうダイエットの知識って

知ってるか知らないかだけの差です。

そして気になるのが正しい実践方法だとおもうのですが

正しい方法を実践するにあたって重要なマインドというものがあります。

マインドとは直訳すれば心、精神なんて訳されたりしますが

要するに心構えみたいなものです。

マインドがしっかりしていなければ正しくダイエットを実践することができません。

マインドがなぜ重要なのかはコチラの記事で書いています。

マインドを固めて

正しい方法を知り

正しいやり方

で実践すれば必ず結果がついてきます。

これこそがダイエット成功の黄金ルールです。

ダイエット方法だけでなく、マインドの話についてはこのブログでもたくさん話しています。

というか、ほとんどマインドのことしか話していないといっても過言ではないくらいマインドについて語っています。

マインドはそのくらい大事です。

基本的にこのサイトをじっくりと読み込んでもらえれば、ダイエットを成功させるためのマインドが身につくように作っています。

ブログでは話していないような濃い情報は無料メルマガ限定で話してるんで是非チェックしてみてください。

まとめ

最後にもう一度まとめますと

1. マインドを固める。
2. 正しいダイエット方法を知る。
3. 正しいやる方で実践する。

この3ステップです!必ずこの3ステップを守ってダイエットして下さい。

ということで今回はダイエットの成功法則についてのお話でした。

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