こんにちは。なつきです。
今日は青汁ダイエットで痩せるのは無理だよっていうお話をしていきます。
数あるダイエット食品の中でもダイエットに効果的といわれている青汁ですが…
青汁でダイエットしようと思っているのであれば、非常に厳しいです。
そもそも青汁に体重を減らすような効果はありません。
飲むだけで痩せるっていうようなイメージがある青汁ですが
このサイトではそのようなダイエット方法はバッサリと否定しています。
もちろん青汁は栄養価も高くて健康にはいい飲み物なんですが
あくまでも栄養価が高いだけであって
ダイエットには向いてないんですよね。
にもかかわらず!
ダイエット目的で青汁を買う人が多すぎます。
(まぁそういう謳い文句で商品が売られているので仕方ないのですが…)
ということで今回はなぜ青汁で痩せれないのかということについて書いていきますね。
また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては
下の記事で詳しく解説しています。
➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。
そもそもなんで青汁＝ダイエットのイメージがあるのか
まず初めに言いたいのが
青汁はダイエットするためのものではない。
ということです。
「え、でも青汁ダイエットって結構有名じゃない??」
そう思う人がほとんどだと思います。
実際に以前の私もそうでした。
だけどそう思ってしまうのも無理はないんですよね。
なぜなら多くのサイトや通販番組が
”青汁の売り上げを上げるために”青汁＝痩せる
というブランディングをしているからです。
だから何も知らない人は
青汁＝ダイエット
というイメージをもってしまうのです。
その結果
ダイエットしたいからとりあえず青汁ダイエットやってみよう!
みたいな人が増えて、青汁の売り上げもアップするわけです。
すべては売り上げを上げるために企業が、「痩せる」というイメージを刷り込んでいるんです。
また、「より確実にダイエットをしたい！」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。
ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。
➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。
なんで青汁で痩せるといわれているのか?
ではなんで青汁を飲むと痩せるといわれているのでしょうか。
順を追って説明していきますね。
さっきから青汁はダイエットするためのものではないといっていますが
青汁が完全に悪だといっているわけではありません。
確かに、青汁は普段の食生活では補えない栄養素を摂取できるので
健康にはいい飲み物です。
で・す・が!
勘違いしてはいけないのが
「青汁は健康を補助・促進するためのもので、体重を減らすわけではない」
ということです。
青汁の本来の目的は
普段の食生活では足りない野菜の栄養素を補うことです。
日本人の多くが偏食だといわれている時代ですよね。
要するに多くの日が１日に必要な栄養を満足に摂取できていません。
そこで青汁っていう商品が登場して、「青汁で栄養をおぎなおう!」ってなったわけです。
では青汁を飲んだらどうなるのか。
１日に必要な栄養素をカバーできるわけです。
特に食物繊維が豊富な青汁を飲むことでお通じがよくなったり、肌の調子がよくなります。
あとは代謝もあがったりします。
で、代謝が上がればどうなるのかというと
脂肪燃焼しやすくなったり、お通じが良くなることで便秘の解消にもつながり
その結果として
体重が落ちることもあるよ
っていうオチなんです。
だから青汁を飲んで代謝が上がってその結果体重が落ちれば、それはダイエットになるわけです。
で、売る側の考えとして
「この青汁はおいしい!」
「苦みがない!」
とか言うよりも
「青汁で痩せる!」
「青汁で綺麗になれる!」
とかいった方が魅力的じゃないですか?笑
だからテレビの通販番組やネット通販では売上を上げるために
青汁で痩せる!痩せる!痩せるーーーー!!
ということをアピールしているわけです。
その結果
青汁＝ダイエット
というイメージが生まれました。
何度も言うように
青汁の本来の目的は栄養補助・健康促進です。
にもかかわらず、飲めば痩せるということを誇張しているために
「青汁飲んでるのに痩せない…」
っていう悪い口コミがたくさんあるわけですね。
完全に青汁のビジネスにはめられていますね…汗
逆に
「お通じよくなった!」
「肌の調子がよくなった!」
っていう体重に関係ない口コミは多く見られます。
また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。
ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。
ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。
➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<
そもそも飲むだけで痩せるなんてことはあり得ない。
これは青汁に限ったことではないのですが
飲むだけで痩せるなんてことはあり得ません。
もしそんなものがあるのならそれは間違いなく体に悪い物質です。
青汁で痩せたといっている人は
青汁を飲みつつ、運動したり筋トレしたり、食事制限したりしています。
もうこの時点で飲む”だけ”ではありませんよね。
あくまでも青汁で栄養補助してるだけです。
そもそも体重を減らすには
消費カロリーを上げるか、摂取カロリーを減らすか、もしくはその両方
が必要ですよね。
青汁を飲んで栄養補助したら多少代謝がアップして消費カロリーが増えるかもしれませんが
微々たるものです。
そして、摂取カロリーはむしろ増えますよね。
青汁は正直いってコスパ悪すぎです。
代謝を上げるなら筋トレした方が絶対的にいいですよ。
お金かからないし、家で出来るし、好きな時にできるし、健康になるしいいことだらけです。
だから私は正直青汁でダイエットする意味が分かりません。
栄養補助、健康増進のために青汁を飲む気持ちはわかります。
私も健康のために青汁を飲んだことありますしね。
ただ、ダイエット目的では使ってないです。
ここまで読んでもらって分かるかと思いますが
ダイエット目的で青汁なんて飲んでたらいつまでたっても痩せられません。
青汁を飲んでる安心感で逆に食べ過ぎて太っちゃう人もいますからね。
青汁に無駄金払ってわざわざ太るなんてことになったら最悪です。
まとめ
ということで今回の記事まとめです。
- 青汁の本来の目的は健康補助・増進、栄養補助。
- 青汁を飲むだけで痩せるなんてことはあり得ない。
ということをお話してきました。
確実に痩せて、リバウンドの可能性も低い理想のダイエット方法については
こちらの記事に書いているので合わせて読んでみてくださいね。
きちんと体質改善していけば誰でも痩せることは出来ます。
ぜひこのサイトでダイエットの知識を付けて理想の体を手に入れてください!
それでは
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