第2回:世の中のダイエット方法は嘘だらけな話

こんにちは。なつきです!

 

私は正しいダイエット方法の知識を知れたからこそ

体質を根本的に改善できたという過去があります。

 

それで正しい改善法で改善したからこそ

世の中のダイエット方法は嘘だらけ

ということが身にしみてわかりました。

 

ということで今回は

世の中のダイエット方法は嘘だらけ

ということをテーマに書いていきます。

 

また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては

下の記事で詳しく解説しています。

ダイエットの基本をマスター!成果が出ない人がまずやることはこれ。

青汁、サプリメントを飲めば痩せるという嘘

はい。まずこれですよ。

他の記事でも書いてるんですが

痩せたいならとりあえず青汁、サプリメント飲もうぜ信仰の人が多すぎます。

 

 

まぁこれは青汁やサプリメントの限らず

「~~飲むだけで痩せる!」

的なダイエット方法全般ですね。

 

はっきり言いますが

飲むだけで痩せるようなものがこの世に存在するのであれば

イケナイ薬か、体に毒のあるものです。

 

冷静に考えておかしいと思いませんか?

飲むだけで体重が落ちるんですよ?

 

仮にそんなものがあったとしても怖くて手が出せません。

 

飲むだけで痩せる系のダイエット方法って

厳密にいうと飲むだけじゃ痩せないんですよ。

 

また、「より確実にダイエットをしたい!」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。

ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。

痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。

飲むだけで痩せる系ダイエットのからくり

じゃあ「飲むだけで痩せる!」と謳っている商品は詐欺なのか?

というような疑問を持つかもしれませんが

厳密にいうと嘘ではないんですよね。

 

青汁や、サプリメントなどの栄養補助食品系の商品の目的は

その名の通り

「栄養補助」

ですよね。

 

例えば

日本人なんかは特に普段の食事の中で野菜の摂取量が不足しがちですので

青汁やサプリメントなどの栄養補助食品を摂取することで

不足している栄養素を補っているんです。

 

このように

足りない栄養素を補う

という点で考えれば青汁やサプリメントなどの商品も悪くはありません。

むしろ普段の生活に組み込むことで健康が増進されるかもしれませんよね。

 

 

しかし!!!

 

 

あくまでの栄養補助は栄養補助なのです。

体重が落ちる訳ではありません!!!

 

確かに、不足しがちなビタミンや、食物繊維、タンパク質を摂取することで

便通がよくなり、結果として体重が落ちるようなこともあります。

 

だけど、青汁やサプリメントではダイレクトに脂肪に効いたり

体重を落とすようなことはできないのです。

 

あくまでも栄養補助をした結果として

たまたま体重が落ちることにつながった。

 

だから売る側としては

「飲めば痩せる!」

というところをゴリ押ししているわけです。

 

何度も言いますが、青汁やサプリメントの目的は栄養補助であり

体重を落とすような効果はありません。

 

青汁やサプリメントを摂取するということは

野菜を多く食べたりするのとさほど変わらないのです。

野菜たくさん食べたら痩せたー!!!

って言ってるようなものですよ。

 

 

普段の食事に野菜を増やしただけでは痩せません。

体重を落とすには

消費カロリーを上げるor摂取カロリーを減らす

もしくはその両方が必要になります。

 

普段の食事をそのままに

野菜をたくさん食べようが、青汁やサプリメントを飲もうが体重にはほとんど影響がありません。

食事の量を減らしたり、運動するならまだしも

本当に飲むだけで痩せるなんてことは物理的に不可能です。

 

また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。

ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。

ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。

痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<

とりあえず食わなきゃ痩せる嘘

そしてもう一つがこれ。

とりあえず食わなきゃいいでしょ

っていうやつね。

 

モーこれだけは本当にやめるべき。

まずね、これやったらほぼ確実にリバウンドしますよ。

 

というか私が実際にそうでした。

 

「ダイエットは気合いだ!我慢だ!」

とか思っていて1日2食にして

 

食べるものも

もやしとかこんにゃくとかヨーグルトとか

そういう低カロリーなものだけを食べる生活をしていた時があるのですが・・・

 

まーーー悲惨でしたね。

まず、めちゃくちゃきついです。

どうやってもお腹が減る。

 

お腹が減ると今度はイライラしてくるんですよ。

友達と遊びに行ったときにも若干喧嘩になりそうになったこともありましたからね。

本当に良くないです。

 

で、さらに悲劇は続きました・・・・

 

なんと

肌がガッサガッサになって髪の毛も抜け始めたんです。

もう本当にビビりましたね。

 

お風呂に入ってシャンプーすれば、いつも以上にごそっと髪が抜けてしまったり。

もうそれは悲惨な状態でした。

 

女として大事なパーツが次から次に壊れていくのが凄く怖くなりましたね。

で、結果としていつもの食生活に戻しました。

もちろん体重も元に戻ってしまいましたが

肌の調子と、髪が元に戻ったのでそこは安心しましたね。

 

こんなことを経験したからこそ声を大にしていいたい。

 

無謀な食事制限は絶対にダメ!!!

健康的に痩せるのが一番です。

 

無理なことをして体を壊してしまっては元も子もありません。

 

なぜ嘘のダイエット方法がはびこっているのか

で、なんでこんな嘘まがいの情報が出回っているんでしょうか。

もっと本当に痩せられるようないい情報があってもいいですよね??

 

全ては企業がダイエット商品を売り上げを上げるための誘導なんです。

  • これさえ飲み続ければいつか必ず痩せられる。
  • 続けることがとにかく大事。
  • どんな方法よりも楽して痩せられる。

 

そういって商品を売っているのです。

 

本来は栄養補助目的の商品を

あたかも

「痩せます!!!」

という風な謳い文句で宣伝しているのです。

 

正直それじゃあ痩せれるわけがありません。

 

それで痩せられたとしても、ほんの一握りの人か

青汁やサプリメントを飲むついでに筋トレや適度な食事制限を頑張った人です。

 

それをあたかも「飲むだけで痩せた」という風に言っているだけなんです。

ちなみにこのことはこちらの記事こちらの記事でも書きました。

 

正しい知識でダイエット出来たからこそ5.7キロ痩せれた。

私は今まで本当にいろんなダイエットをしてきましたし

たくさんの失敗もしてきました。

 

沢山失敗してしまった原因として

本当にいい情報に出会えてなかったからっていうところがとても大きいです。

 

ゴールの見えないマラソンを走り続けているような感覚でした。

宝の地図なしで、あるかどうかもわからない宝を探しているみたいな。

 

そんな途方もないようなダイエット生活を繰り返してきて今があります。

 

痩せたら本当に人生は変わります。

メイクも変わるし、着る服も変わるし、性格も明るくなるし。

内面も容姿も大きく変われるわけですよ。

 

私自身痩せてからは本当に人生が楽しくなりました。

 

太っていたころの写真とかたまに見返すんですが

「うわぁ・・・こんなんだったんか私・・・・」

なんて思って、絶対に戻りたくないなって思いますもん。

 

それと同時に

もっと早く効果のある情報や知識に巡り合えていればなって後悔もします。

 

だから私は、もっと多くの人に正しい情報や知識を広めたいんです。

だからこのサイトを立ち上げました。

詳しくは私のプロフィール記事でも書いています。

 

なのでこのサイトで本当に痩せるための知識をしっかり学んでもらえたら嬉しいです。

それではこの辺で失礼します。

 

 

PS.

私がお勧めするダイエットはこれです。

詳しくはこちら

根本的に体質改善することで、リバウンドしにくく

痩せの体を当たり前にしていきます。

おすすめ!日常生活をダイエットにする!効率よく痩せてワンランク上の女性に!

なつき

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