第8回:ダイエット目的でジムに行くな!!お金と時間を無駄にするだけ!

こんにちは!なつきです。

今日はジムについてお話していこうと思います。

いやー、個人でダイエットしてみてつくづく思うんですが

痩せたいだけならジムっていらないです。

私はジムに通わずに5.7キロのダイエットに成功しました。

「自力では痩せられないからプロの力を借りよう…」

そうおもって高いお金を払ってジムに入会する人も少なくないと思いますが

私が思うにそれってめちゃくちゃもったいないです。

この記事はジムに入るかどうか迷ってる人にはぜひ読んでもらいたい記事です。

痩せるだけでなく、「ムキムキの体を目指したいんだ!!!」っていう方だけジムに行ったほうがいいです。

ジムに通わなくとも、もっとコスパよく痩せることは出来ます。

今回は実際にジムに通っていた私の友達の体験談も載せておきますので是非最後まで読んでくださいね。

また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては

下の記事で詳しく解説しています。

➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。

ジムってめちゃくちゃお金かかるよね。

➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。

ジムに通っていた友達の悲劇…

私の友達でジムに通っている人がいたんですが

その友達の体験談が結構衝撃的なのでこのサイトでもお伝えしていこうと思います。

まず、友達がジムに通うことになった理由なんですが

「自力でダイエットしていたが、どうにもこうにもならずにプロに頼ろうと思った」

かららしいんです。

その友達はダイエットを頑張ってはいたんですが

仕事も忙しいことからなかなか継続ができなかったんですよね。

例えば「今日はランニング10分!」とか決めていても、なかなか走りに行けなかったり

糖質制限や、食事制限をしていても我慢できずに食べてしまったりとか。

一人でダイエットしてたらどうしても誘惑に負けちゃったらしいです。

この誘惑に負ける感じは私もたくさん経験してきました。

やっぱわかってても食べちゃうんですよねー…

こういうのってダイエットをしてる人だったら、「あるある」な悩みだと思うんですが

そこで自力で痩せるのは無理だと判断した私の友達は

ジムに入会しました。

ジムに入ってからの友達の生活はというと

• 週２回ジムに通う。
• 毎回の食事は専属のトレーナーに写真を送る。
• 食事制限。
• 厳しい運動。

なんてことをしていました。

で、そんな生活を送っていた結果なんですが

痩せてました。

確かに見た目もスッキリしていて痩せていましたし、洋服のサイズも2サイズほど下がったって言ってました。

顔もほっそりしていた印象でした。

が、しかし

ジムのサポートプログラムが終了して数か月後の友達が、、、

がっつりリバウンドしていました。

見た目も結構元通りになっていて、本人も体重が元に戻ってしまったといっていました。

いやこれってめちゃ悲劇じゃないですか。

だってジムって安くても数万円から数十万円の世界ですよ。

それがサポート終わった瞬間リバウンドって

悲しすぎでしょ…

また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。

ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。

ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。

➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<

やっぱり体質改善して自力で痩せた方がいい。

やっぱり普段の生活とジムに通っているときの生活って差があるんですよね。

ジムに通ってるときっていうのは運動も食事も何もかもが管理されているわけですが

ジムのサポートが終わったら自力で管理しなければなりません。

ただ、何もかもを管理されていた人がいきなり普通の生活に戻されて

自分で食事や運動を管理するのって出来ると思いますか??

私もジムの体験とかに行ったことがあるんですが

手厚いサポートをしてくれるわけです。

で、こっちは食事や運動に関して初心者なわけですから

そういうサポートがあれば頼りますよね。

まあこれは当たり前の話です。

しかし、ジムの体験が終わってから思ったんですが

ジムでやっているようなことを自力でやるのは不可能

ですね。

やっぱりジムに通うとなると

ジムに通って痩せたとしても、いずれジムをやめる訳じゃないですか。

するとどうしても自力でやらないといけない時が来ます。

その時が怖いんですよね。

ジムのために大金を使って

仕事や家事の合間を縫って、時間を捻出し、ジムに通って

頑張って痩せたのにリバウンドした。

なんてことになったらマジで笑えません。

実際私の友達もめちゃくちゃ落ち込んでましたからね。

だからこそ、私は自力で体質改善していくことを勧めているのです。

コチラの記事で詳しく書いていますが

根本的に体質改善して痩せていくことで

当たり前に痩せている状態を作り出すことが出来ます。

体質改善して痩せることで、痩せている人の生活習慣が手に入ります。

そしてそんな生活が当たり前のようになるので

リバウンドもしにくい訳です。

なんせ痩せてる人の生活習慣になれるわけですからね。

もちろん体質改善をすれば体重が落ちるだけでなく、肌が綺麗になったりもしますし

健康にもなれるわけです。

私も実際に睡眠の質が上がったり、便秘も改善されてとても気持ちよく生活できるようになりました。

もちろんぽっこりお腹も解消されて、ワンピースを着ても不細工な着こなしになるようなこともなくなりましたね。

あ、もちろんリバウンドもしてないですよ?笑

で、そんな私ですが

ジムには通っていません。

ジムに通わずとも5.7キロも痩せることが出来ました。

正直、自力で痩せることが出来るのに

わざわざジムにお金を払うのはすごくもったいないですよ。

ムキムキになってアスリートのような筋肉のある体が欲しい!

というなら話は別です。

しかし

何度も言いますが、痩せるだけならわざわざジムに通う必要はありません。

もったいないです。

むしろジムにお金をかけるくらいなら

コチラの記事で紹介している方法を試した方が絶対にいいです。

とうことで今回は

痩せるだけならジムは必要ないよっていうお話でした。

やり方さえ間違わなければ個人で簡単に痩せることは出来ます!

是非他の記事も参考にしてダイエットを頑張ってみてくださいね。

それでは

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