私をむくみから解放させた?!驚くべきグレープフルーツの効果とは??

e41bacfa0d25c165b711f8278616ea52_l

女性はむくみで悩んでいる人多いですよね。

 

冬は足先が冷えるからか、夕方にはパンパンでブーツが入らなくなったりきつくなったりするエピソードは女子ならあるあるですよね。

 

私もその1人でした。足首がどこにいったのかわからなくなるほどパンパンになったり、お酒を飲んだ次の日は指がパンパンで指輪が外れなくなった人は私だけじゃないはずです。

 

そんな私が友達に痩せた??と言われたむくみ解消の方法をご紹介します。

 

 

 

 

 

また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては

下の記事で詳しく解説しています。

ダイエットの基本をマスター!成果が出ない人がまずやることはこれ。

グレープフルーツでむくみ解消!!

443c83b738c2a35b4f35eeb711d80abc_l

グレープフルーツにはいろいろな成分・効果があります。その中で注目したいのが「クエン酸」と「カリウム」です。

 

 

新陳代謝をアップさせたり利尿作用で老廃物や水分を体の外に出してくれる効果があるのでむくみを解消してくれます。

 

 

朝、起きると体がパンパンになっているときにトイレに何回か行くとだんだんむくみがスッキリしてきませんか??

 

 

それはむくみの原因である水分が体の外に出たからです。

 

私も飲み会の後など水分も塩分も多く摂取して翌日、顔も手もパンパンって時がよくあります。

 

朝起きたときにやってしまったー!!と心からの叫びが。。。

 

そんな時にグレープフルーツを朝ご飯に摂取して、むくみを取って出勤にギリギリ間に合わせてます。

 

またグレープフルーツを用意しているときもスーっとさわやかな柑橘系の香りがまた起きていない頭もシャキッと起こしてくれて1日頑張るぞー!!って気持ちもあがるのでおススメです。

 

 

これからの時期、忘年会や新年会など飲み会の時期も増えるのでもしピンチの時はグレープフルーツをどうぞ!!

 

 

朝のバタバタの時におススメのグレープフルーツの取り方はこちらの動画を参考にしてみて下さい。

 

 

 

 

 

また、「より確実にダイエットをしたい!」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。

ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。

痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。

カリウムはむくみ解消の救世主

f491bd7b011b300f67b15969352f767d_l

グレープフルーツにも入っている「カリウム」。

 

 

カリウムはむくみの原因の1つ。

 

塩分が体の中に増えてくると体の外に出そうと働く効果と体の中の水分の量を一定量にキープする効果があります。

 

 

このW効果がむくみ解消に1番の効果をくれるのです。

 

 

いつもはグレープフルーツに頼っていた私ですが、いざという時に家になかった!!という大ピンチの時がありました。

 

そんな時はカリウムの入っているバナナを食べて乗り切ったことがあります。もしグレープフルーツがなければカリウムの入っている別のものを探してみるのもおススメです。

 

 

 

 

 

また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。

ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。

ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。

痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<

グレープフルーツで○○を解消

f8f83ab75310455f8f4dc078b3944fe2_l

グレープフルーツにはクエン酸とカリウムでむくみ解消の効果があるとご紹介しましたが、実はグレープフルーツにはそれだけじゃないダイエット中の人には嬉しい効果があったんです!!

 

 

 

グレープフルーツには食物繊維もたくさん含まれているんです。

 

 

食物繊維は知っている人も多いと思いますが便秘解消に効果があります。

 

便秘でどうしようもないぽっこりお腹も改善してくれるんです。

 

 

 

またダイエットでボロボロになりやすい肌もグレープフルーツに含まれているビタミンBとビタミンCで解決してくれます。

 

 

ビタミンBには肌荒れを防ぐ効果が、ビタミンCにはメラニン色素を作らないようにしてくれてシミができにくい美肌効果もあるんです。

 

 

 

忘年会や飲み会が続くと寝不足に陥り肌がボロボロになり、食生活の乱れから便秘に陥っていた私もグレープフルーツを取り始めてから改善されました。

 

 

 

むくみも一緒に改善されお腹のぽっこりもなくなりました。これが友達に痩せた??と

言われた理由です。

 

 

 

 

グレープフルーツを取るときの注意点

e5db40f20e8bb82bfc35dee1697fa1c4_l

グレープフルーツを取るときに注意してほしいことが1点あります。

 

 

 

それは薬を服用している人です。

 

薬は体の症状に合わせて飲んでいる人が多いと思いますが、その薬をグレープフルーツと一緒に取ると薬の作用が強くなったり、弱くなったりしてしまい体に悪影響が出てしまいます。

 

 

 

特に肝臓の機能を活発にする薬や血圧や血糖を上げないようにする薬を飲んでいる人は注意しましょう。

 

 

お薬を飲んでいる人は1度お医者さんや薬剤師さんに相談するのが安心してグレープフルーツでむくみを解消することができると思います。

 

 

もしお薬を飲んでいてわからないという人がいたらグレープフルーツを避けてオレンジでむくみ解消をしましょう。

 

 

 

 

まとめ

  • グレープフルーツでむくみ解消
  • むくみにはカリウムが一番効果的
  • グレープフルーツで便秘や肌荒れも改善
  • お薬を飲んでいる人はオレンジに変更

 

むくみがひどくなるとパンパンで痛みを感じるくらいになる人も多くなります。

 

そんなにひどくなってしまう人はグレープフルーツを毎日1房食べるようにしてむくみ予防をしていきましょう。

 

毎日続けていると美肌効果やお腹周りなど嬉しい効果も表れてきます。

 

ただし食べ過ぎは胃を痛めてしまうこともあるので注意してくださいね。

 

おすすめ!日常生活をダイエットにする!効率よく痩せてワンランク上の女性に!

なつき

私が特におすすめの酵素ドリンクを紹介するわ!ダイエットは色んなやり方を組み合わせることで、早く、より確実に成果を出すことができるの。そこで、生活と組み合わせやすい酵素ドリンクがおすすめよ。

No.1 ベルタ酵素ドリンク

ポイント!

  • 購入者1人1人に専任のサポートがついている神対応!
  • 他の酵素ドリンクと比べてコスパ最強
  • ダイエットしつつ、美容にも力を入れたい女子に人気。
  • ベルタ酵素経験者の99%が痩せてるっていう圧倒的な実績

効率的に、効果的にダイエットに取り組みたいならマジでおすすめの商品です。

何と言っても、痩せるまでサポートしてくれる専任サポートがついてるのが神です!

サポート付きの酵素ドリンクって普通売ってませんからね笑

さらに、当サイトから購入で限定特典を無料でプレゼント中

No.2 ベルタHMBサプリ

ポイント!

  • 何と言っても「返金保証」つき!
  • 運動する時間がなくても、普段の生活をトレーニングにできる。
  • 筋肉の量、質を高め太りにくく痩せやすい理想の体になれる。
  • 飲むだけだから簡単!運動と組み合わせると最強。

インスタ女子の間で話題のHMBサプリが低価格(980円)、返金保証付きで登場しました。

これはマジで破格だと思います。HMBで、筋肉量を増やし、筋肉の分解を防ぎ、脂肪量の減少等の効果が見込めます。

運動する時間が無い方でも、サプリを飲むだけで、生活の中での運動効果を高めてくれるます。ワンランク上の女子を目指すためには必須アイテムですね。

番外編:ロイヤルハニーアップ

 

ポイント!

  • 何と言っても「返金保証」付で気軽に試せる!
  • 初回無料で商品が手に入る!
  • 女性らしい魅力的な体を目指せる。ダイエットとふんわり美ボディの両立ができる。
  • バストアップの健康被害で報告されたプエラリア不使用で安心・安全。

何と、有名バストアップサプリが、初回無料で返金保証付きという神対応で登場しました。

やっぱりダイエットはしてても女性らしい体は残したいですよね?

そんな方にこそをこのアイテムが必要です。

体を引き締めつつ、バストアップも狙って男からも女からも羨ましがられる体を作りましょう!

間違いなく人生楽しめますね笑


スポンサーリンク




スポンサーリンク



コメントを残す