外が寒かったり年末に向けての仕事で疲れたりと、ついついあったかい湯船が
恋しくなって長風呂してしまいがちになりますよね。
私も冬場は長風呂ばかりです。
冬は特に空気が乾燥してカサカサなお肌にもなりやすいですし
お湯につかっていると保湿もできて一石二鳥!なんて思っていませんか?
実は、お風呂に長くつかると乾燥の原因になりかねないんです!
そして、いつもと同じ洗い方も乾燥肌の原因かも…。
今回は冬になりやすい乾燥肌を防ぐため、
お風呂の入り方、洗い方、そして上がった後の保湿の仕方など
ご紹介します。
また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては
下の記事で詳しく解説しています。
➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。
実は洗いすぎかも…?乾燥肌にならないための洗い方
ほとんどの人は毎日お風呂で、湯船につかってボディーソープやシャンプー、
石鹸などをつかって洗っていますよね。
私はナイロンタオルでゴシゴシ洗わないと洗った気がしない
タイプですが、乾燥しがちで肌がかゆくなるので保湿には
気を付けているつもりです。
私と同じで、ゴシゴシ洗わないと洗った気がしない!
なんて人も多いと思います。
でも最初に書いた通りいつもと同じ洗い方。
つまり『ゴシゴシ洗い』が乾燥肌にしている可能性があったんです。
ゴシゴシ洗うと角質のバリアまで洗ってしまい、
肌にもともとついている保湿成分まで落としてしまうとか…。
あまり汚れない部分以外はお湯で流すだけで十分。
どうしても気になる方はタオルを使わずに、
手で優しく洗うのがいいみたいです。
確かに洗顔時にナイロンタオルでゴシゴシ洗ったりしないですよね。
洗顔と同じで、体も優しく洗うのがいいですね。
ちなみに体を洗うのはお湯につかってからだと
保湿成分が流失してしまうのでお湯につかる前がおすすめです。
私もですが、ついつい長風呂しがちな方は
熱いお湯だと保湿成分を壊してしまうので、
４２℃以下のお湯につかり２０分以内であがることで
乾燥をいつもより防ぐこともできますよ。
また、「より確実にダイエットをしたい！」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。
ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。
➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。
肌から水分を逃がさない保湿のタイミング!
保湿のためにボディクリームをお風呂上り塗る。
もちろん塗らないよりは塗ったほうが保湿効果はあるので
乾燥肌をふせげます。
しかし、どこでどのようにボディクリームを塗るかで
普段使っているボディクリームでいつもより
しっとりお肌にしてくれるんですよ。
私も実際試してみたのでご紹介します。
・保湿のためのボディクリームや化粧水は浴槽内でつける!
みなさん化粧水はどこでつけていますか?
脱衣所でつけてる方はいますぐ保湿グッズを浴室に置いておきましょう。
私は、普段主婦をしているので、化粧することなんか週末くらいなんです。
でもきれいでいるために肌には気を付けていました。
しかし、子供が生まれ引っ越した家がとても乾燥していて、今まで使っていた
ボディクリームや化粧水じゃ保湿が追い付かないほどだったんです…。
コスパのいい４００ml１０００円の化粧水と４００円くらいの有名なボディクリームを使っていましたが高いものに変えようかなとも思いました。
浴室でつけたら水で流れてもったいない気もしましたが、
テレビでやっていた浴室で保湿する方法を真似てみたんです。
化粧水をお風呂での洗顔後すぐつけて
湯船に入って上がる前にもう一度化粧水と
体をふく前にボディクリームを塗るようにしたところ
乾燥肌は改善されていったのでこれはほんとにおすすめですよ。
どうしても肌がべたつくのが苦手でさっぱりタイプの
化粧水をつかっていたんですが、それでも
お風呂上りに肌がつっぱることもなくなりました。
それでも乾燥するときはお風呂で化粧水を付けた後
あがって軽くふいてから保湿ジェルでマッサージしています。
マッサージすることで、血行もよくなりむくみもとれて
何よりジェルやクリームが肌になじんでいきます。
肌にすりこむのは傷つけてしまう可能性もあるので
あくまでもマッサージするようにしてくださいね。
どうしても浴室で保湿できない場合は、
お風呂上りすぐ、ドライヤーをかける前に塗っておきましょう。
・保湿のためのパックは使用方法を守ること!
保湿のためにパックを使う方もいると思います。
パックを使う場合全部に共通していえることは
使用方法を守ること。
パックの裏面に、『使用時間』が書いてありますよね。
高いパックでもったいなくて２０分近くつける。
私は正直ありましたが、それは乾燥肌の元なんです。
使用時間を超えると肌に潤いを与えてるつもりが
逆にパックのシートに水分を待って行かれてしまうので
裏面に書いてある使用方法をよく見てパックしましょう。
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まとめ
ここまでまとまると
・洗うときは優しくゴシゴシしないこと。
・保湿は浴室ですること。
・パックは使用方法を必ず守る。
ということをご紹介しました。
実際私が経験しているのでこれらのことだけで
だいぶ乾燥肌が改善されますよ!
これからまだまだ乾燥する季節。
お風呂であったまりながら保湿してみては？
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