今、世間はスーパーフードブーム！次から次へと体に良いというスーパーフードが紹介されています。
あれ？ちょっと前まではスムージーが良いってみんな飲んでなかったっけ？やろうと思って本まで買ったのにやらないうちにもっといいものが!!
とちょっとさぼっているとどんどん置いて行かれてしまいます。
今年こそ!と意気込んでもう2ヶ月…。このままではヤバいと思い、私も今更ながらスーパーフードに挑戦しようと決めました！
しかし何を試せばいいのか…と思っていたところ思い出したのがバジルシードです。
お昼休みに休憩室で見ていたテレビで見た目が衝撃だったので覚えていたんです。たまたま思い出したバジルシードでしたがその効果が凄かったんです！
今回は私が試して感じたバジルシードの効果を紹介します。
目次
バジルシードってなに？
バジルシードは名前から想像する通り「バジルの種」です。
種は体にいいと聞いたことがある人も多いと思いますが、この「バジルの種」は種の中でも女性の希望を叶えてくれる魔法の種なんです。
バジルシードは水の中に入れるとどんどん膨らんで最終的には30倍になるんです。
実際にバジルシードが膨らむ動画があるので見てみるとわかりやすいと思います。
よくカエルの卵みたいでグロイと言われてしまう見た目ですが、そう思ってしまうとなかなか取り入れにくくなってしまうので私は「タピオカ」や「ココナッツミルク」をイメージして摂取していました。
この見た目で躊躇って辞めてしまう人もいるそうですが、本当に食べないともったいない・女性にとって食べない理由が見つからない！と言っても過言ではないバジルシードの効果を次から紹介していきます。
とにかく凄い美容効果がたくさん！
バジルシードが女性を輝かせてくれる食材の理由の1つはなんと言っても美容効果です。
ダイエットをしていると栄養が偏って肌がボロボロなんてことありませんか？
ダイエットと美容って切っても切り離せない関係でどっちも成功させたい要素ですよね！そこでバジルシードの美容効果をまとめてみました!
また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては
下の記事で詳しく解説しています。
➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。
① 食物繊維がすごい
食物繊維はダイエットにも大きく関わってきますが、バジルシードは1回分（小さじ1）にレタス1個分の食物繊維が含まれています。
食物繊維を摂取して便秘解消すれば体の中の老廃物がどんどん体から出て行ってくれるので肌荒れもしなくなるし、老廃物が出て腸内環境が整えば肌がどんどんキレイになるんです。
食物繊維を取れば肌がキレイになるのは分かるけれど、毎日レタス1個を食べるのは大変ですよね。バジルシードなら簡単に取れるのでおすすめです！
また、「より確実にダイエットをしたい！」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。
ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。
➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。
② オメガ3の効果がすごい
バジルシードはオメガ3もとっても豊富です。オメガ3は女性の憧れの肌を作ってくれる栄養素です。
肌の水分を保ちみずみずしい肌を作ってくれたり、女性の敵であるシミ・シワ、くすみや乾燥を改善・解消してくれる効果もあるんです。
ターンオーバーを積極的に行なってくれるので年齢と共に気になる部分を若返らせてくれます。
また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。
ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。
ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。
➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<
③ ビタミン・ミネラルがすごい
ビタミンやミネラルは美容に欠かせない栄養素です。しみやそばかすを予防したりコラーゲンを強力にしてくれたりします。
④タンパク質がすごい
たんぱく質は女性がキレイに見えるポイントの肌・髪・爪をつくる成分です。ダイエットでこれが不足するとボロボロの肌になってしまいます。
たった小さじ1杯のバジルシードで美容にいい成分がこんなに取れちゃうんです。恐るべしバジルシード!!
ダイエット効果もあるスーパーフード
美容効果だけでなくダイエット効果も凄いのがスーパーフード「バジルシード」。
さっきの動画でもわかるようにすっごい膨らむので飲むとお腹いっぱいになるので、ご飯の前に飲むと食べる量が減って、お腹周りのお肉もスッキリして体重も減っていきます。
私はその方法で1週間で2.2キロ痩せることができました！ネットでは3キロ以上痩せたという人もいました!!かなりむくみも取れてスッキリ、理想の体に近づくことができました。
まとめ
- バジルシードは1回小さじ1杯で30倍まで広がる
- 食物繊維が豊富で便秘解消効果
- オメガ3で肌のターンオーバーを促進
- しみやそばかすの予防の効果も
- ダイエットにも最適!!
個人的には肌トラブルもなく1番ラクに痩せられたと思います。
これから薄着になる季節!!キレイな肌と理想の体型を目指しましょう。
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