やってるけど痩せれないのは嘘

 

 

どうもこんにちは!

 

 

今日はダイエットに必要なマインドのお話をしていこうと思います。

 

とは言っても今日の記事の内容は過去の自分に言い聞かせるような内容になっています。

 

戒め的な記事です笑

 

 

 

 

 

私の失敗談からダイエット成功に欠かせないマインドを感じ取ってもらえればうれしいです。

 

具体的にどんな話をしていくかといいますと、過去の私は

 

「やってるつもり人間」でした。

 

 

 

 

自分では「こんなに頑張っているのに!」って思ってるんですがなかなか痩せない時期がありました。

 

けど、今思い返せばそれはやってる「つもり」になっていただけで、実際ダイエットに効果のあることはできていませんでした。

 

これって結構やらかす人多いんじゃないかなって思ったのでシェアしていきますね。

 

 

 

 

きちんと自分と向き合うことで、やってるつもりになることはなくなります。

 

やってるつもりにならないだけで、どこか甘えていたり、妥協することもなくなって本当に自分に必要なことを必要なだけできるようになります。

 

そうすれば自ずと体重も減ってきます。

 

やっても体重減らないっていう無駄な時間を過ごすこともなくなります。

 

 

 

 

さらに、この考え方は仕事や趣味においても使えます。

 

 

 

 

「これだけやったからいいや~」ではなく、客観的に見てそれはきちんとできてることなの?

 

今やってることってちゃんと結果出てるの?

 

そういったところに目がいくようになり、いろんな面で自分をレベルアップできるようになります。

 

 

 

 

 

 

過去の私っていうのはなんでも「自分の基準」で物事を決めていました。

 

もちろん私生活においてもそうですし、ダイエットにおいても。

 

例えばある日

 

「今日は腹筋30回やるぞ!」

 

って決めていた時がありました。

 

 

 

 

 

で、きちんと30回はやりました。

 

いや、やったつもりでした。

 

結局、この筋トレを続けてもお腹が引き締まることはありませんでした。

 

 

 

 

 

「確かにちょこっと筋肉痛にはなるものの…実際おなかは引っ込んでない…」

 

そう思って途中でやめてしまったんですね。

 

 

 

 

そこから私はいろんなダイエット方法を試しては、やめて、また新しい方法を試してはやめて。

 

そんなことを数か月ほど続けていました。

 

 

 

 

いやー、今思えばこんなんじゃ痩せるわけないですよ。

 

当時は気づけなかったんですが、今過去の自分を分析すると

 

すべて中途半端でした。

 

 

 

 

ネットやテレビで聞きかじったようなダイエット方法を特に調べもせずに適当にやってたんですね。

 

それを当時は「しっかりやっている」って思ってたんです。

 

正しいやり方、方法を知らないのに、見様見真似でやって

 

やったつもりになっていました。

 

 

ダイエットは正しい方法でやらなければ絶対に痩せません。

時間とお金を無駄にするだけです。

正しい方法についてはコチラの記事でも詳しく書いています。

【成功習慣】むしろデブる?!正しい方法で努力しなければ体重は落ちない。

 

 

 

私はベルタ酵素ドリンクっていう酵素ドリンクでダイエットに成功したんですが

 

そのドリンクにも正しい飲み方があるんです。

 

決められた時に、決められた飲み方で、決められた分量だけ飲みます。

 

 

 

 

それを無視するとどうなるか。

 

 

 

 

痩せません。 酵素ドリンクでもなんでもなく、ただのジュースと何ら変わりません。

 

ダイエット方法っていうのは、きちんとしたやり方で実践しないと効果を発揮しません。

 

このあたり前のことが当時の自分はできていませんでした。

 

 

 

 

いうならば酵素ドリンクを

 

決められた時に、決められた飲み方で、決められた分量だけ飲んでなかったようなものです。

 

テキトウにやっていたも同然です。

 

完全にやっているつもりです。

 

 

 

それで効果が出ないのは当たり前ですよね。

 

 

 

例えば最新式の洗濯機を買ったとして説明書を読まずに使ったとします。

 

本来ならば乾燥もできて、柔軟剤も入れておけば自動で出してくれるような機能がついていたとしても

 

使い方もわからないままテキトウに使うと、最新式の洗濯機であっても、ごく普通の洗濯機と同じくらいの機能しか果たしません。

 

 

 

 

ただ洗濯物入れて、手動で水の量や、洗う時間やすすぎの時間を決めて、洗剤入れて、ボタン押す。

 

使えるつもりになっている状態ですね。

 

 

 

けど、正しい使い方を知っていると

 

洗濯物いれて、後はボタン一つであらかじめセットしておいた洗剤と柔軟剤を自動で出してくれて、水の量やすすぎの時間は自動で計算してくれて、乾燥までしてくれる。

 

 

 

 

こんなにも差があるんです。

 

 

 

 

だからダイエットにおいても私生活や仕事においても

 

やってるのに結果が出ないっていうのはほとんどが間違いで

 

正しいやり方でできていないっていうパターンがほとんどなんです。

 

 

 

 

 

何かやってて結果が出ない人はまず、そのやり方をきちんと確かめてみてください!

 

どこかで間違ってるはずです。

 

その間違いがわかれば後はそこを直していくだけでどんどん成長していきますよ!

 

 

 

正しいやり方がわかればもう無駄に時間を過ごすこともなくなりますし

 

迷わずにあとはやるだけです。

 

1つのことに集中できます。

 

 

 

自分がレベルアップします!

 

この考え方をダイエットにも取り入れて痩せた体を手に入れましょう!

 

 

 

ということで今日は「結果が出ない人の多くはやってるつもりになってるだけだよ。」っていうお話でした!

 

それでは

 

 

 

 

 

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