こんにちは!
今日はダイエット成功習慣シリーズです!
今回は正しい方法で努力しなければ体重は落ちないよっていうテーマで話していこうと思います。
でも私もそうだったんですが、最初は何が正しくて何が正しくないのかわかりません。
そしてわからないままダイエットをしてしまうと体に害になることもあります。
例えば私は間違った筋トレ方法で腰を痛めたこともありました。
なので健康的にダイエットしていくためにも正しい方法を知ることは必要不可欠です。
じゃあどうすればよいのかというと
それは
本やプロの指導などの情報に時間やお金を投資することです。
正しい知識を得るには本やプロの指導に対してお金を払うのが一番手っ取り早い方法です。
本やプロのアドバイスなどを利用することができれば、まず間違うことがありません。
本やプロのいうことを素直に実行するだけです。
そうすれば、自分であれこれと情報収集して、どれが正しいのか迷うこともなくなります。
さらに時間の短縮にもなりますよね。
情報あつめて吟味する時間がもったいないです。
自力で調べたダイエット食品などを使い、結局痩せず終いなんてこともなくなります。
痩せなかったらお金の無駄でしかないですからね。
結局は知識にお金を使ったほうが断然お得ですし、むしろほかに余計なお金を使わなくてもよいので節約にもなります。
で、このことってダイエットに限らずいろんな面に言えることなんですよね。
例えば
私は学生時代、水泳をしていたことがありました。
当時は水泳を習っておらず、経験は学校の授業とかで習った程度です。
25mは泳げるくらいでした。
そんなある日、友達と一緒に先輩の水泳の大会に行きました。
水泳大会の会場って広くて水の音もバシャバシャと大きく、めちゃテンション上がってましたねw
そしていよいよ先輩の出番になり、選手が一斉に飛び込み、スタートしました!
本当にびっくりしたんですが
みんな泳ぐの早い!!!
当たり前かもしれないですが、想像してたよりも早く、魚のように滑らかに泳いでいました。
「人間もこんなに早く泳げるもんなんだなぁ…」
と、素直に感心していましたw
そして生の水泳大会に私は完全に感化されて
「私も先輩みたいに速く泳げるようになりたい!」
と思いました。
とは言っても私は何をしていいかさっぱりわかりませんでした。
後日その友達と一緒に市民プールにいって、見よう見まねで泳ぎの練習をしていました。
ですが、一向に上達する気配がありませんでした。
どうにか早く泳いでみたかった私は水泳部の先輩に相談しました。
すると、スイミングスクールを紹介されました。
そして、流れのままにスイミングスクールに通い始めることになりました。
そこでは基礎の基礎から徹底的に教えてもらうことができました。
水のかき方、フォーム、キック、呼吸の仕方等々
どれも自力では到底わからないものばかりでした。
おそらく独学で早く泳ぐために練習していたら、とてつもない時間を消費していことでしょう。
そもそも自分で正しいフォームなんてわかりません。
ですが、私はスイミングスクールっていうものに投資したことで、正しい情報に触れることができ
変な泳法に寄り道することなく、泳ぐ練習をすることができました。
そしてその正しい情報に触れながら泳ぐ練習をすることで、私は自力で練習していた時よりも早く泳ぐことができるようになりました!
これがまさに知識に投資した結果です。
知識に投資したことで正しい情報を得ることができました。
では話を戻してダイエットではどうでしょうか。
ネット上には膨大な数の情報があります。
正直どれもこれも似たり寄ったりな内容で何すればいいかわからないですよね。
よくわからない情報が沢山ありすぎて困ってしまいます。
ということは本当に痩せる正しい情報にたどり着くのにも時間がかかるわけです。
その結果無駄にお金や時間を浪費して、しかも痩せないっていう悪循環が生まれてしまいます。
だからこそ本から知識を得ることや、プロのアドバイスを受けるなどの自己投資が大事になってきます。
本から知識を得たり、プロのアドバイスを受けることができればもうほかの情報に迷わずに済みます。
本来であればあれこれとダイエット商品買ったり、運動器具買ったりめちゃくちゃ遠回りして痩せる方法を見つけるところが
一発で本当にに効くダイエット方法がわかります。
それがわかればただ素直に実践するだけです。
ここまでくればめちゃくちゃ簡単です。
よくわからない情報に惑わされている人こそダイエットに失敗してしまったり、挫折してしまいがちです。
自己流でやることなく、きちんとした情報に触れることさえできれば痩せるまであと少しです!
「じゃあ正しい情報に触れるにはどうしたらいいの?」
って思う方もいるかもしれません。
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ということで今回は正しい方法で努力しなければ体重は落ちないよっていうお話でした!
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