こんにちは!
今日は、ダイエットはきれいになるための道具だよっていうお話をしていこうと思います。
「ダイエットしよう!」って決意してもなかなか続かないときってありますよね。
それっていうのはダイエットにやらされてる感があるからだと思うんです。
でもそこの意識をちょっと変えるだけで、ダイエットに楽しく取り組むことができるようになります。
ダイエットが楽しいって思えるようになると、あとはもうどんどん体重も落ちていくし
きれいになっていきますからね!
じゃあどんな意識でダイエットに取り組むかなんですが
こう意識してみてください
ダイエットは綺麗になるための道具だ
道具です。道具だと思うんです。
例えば美顔ローラーは顔のリンパの流れを良くしたりするための道具ですよね。
それと同じように、自分の体を磨き上げるための道具だと思ってみてください。
ダイエットを続けていると本来の目的を忘れがちなんですよね。
実際に私もそうでしたもん
ダイエットを始めたころっていうのは結構モチベーションもあってやる気に満ち溢れてますよね。
「よっしゃ!ダイエット頑張るぞ!痩せるぞ!」
こう思えているころっていうのはまだがんばれる時期なんですよ。
私も当時やっていた朝バナナダイエットや置き換えダイエットと同時進行で筋トレとかしてましたからねｗ
でも、やっぱり最初っていうのは習慣づけるまで結構時間がかかるんですよね。
普段の生活の中にないことをやっていくわけですからメンタル的にも結構きついんです。
例えば学生のときに夏休みは夜更かししまくってて、学校が始まったら早起きするのめちゃきつくなかったですか?笑
私はめちゃきつかったんですよねｗｗ
学生ならば誰もがやってしまいがちなやつですｗ
それっていうのは、夜更かしの習慣が当たり前になってる状態なんですよね。
そこに早起きっていう新たな習慣を身につけるのが今までの生活とのギャップが大きく、めちゃきついんですよね。
ダイエットも同じなんです。ギャップが大きいとどうしても最初はきついものです。
上手くスタートダッシュできたとしても、続けていればいずれマンネリ化してしまいます。
そうなってしまったら
ダイエットに”やらされてる感”が出てくるんですよね。
これが非常にやっかいです。
私もだいぶ苦労しました。
「あーーーー、ダイエットしなきゃーーーー」
「今日は15分ランニングだーーーーーー」
「腹筋30回だーーーーーー」
みたいな感じで、ダイエットじゃなくて作業になってしまってるんですよね。
とりあえずこなす。とりあえずやる。
ダイエットをすることが目的になってしまっているんですよね。
ここで思い出していただきたいのですが
目的って何ですか????
ダイエットすることですか????
筋トレすることですか????
違いますよね
目的は
痩せることですよね!!!
ダイエットがマンネリ化しているときってこの意識が欠けてるんですよね。
昔の自分何やってんだって感じですよｗ
ダイエットやることが目的になるとテキトウになってしまって結果として痩せないっていうオチが待っています。
そうなってしまえば時間もお金も超絶無駄です。
めちゃくちゃもったいないです。
やるからにはきちんとやって痩せるべきです。
だからこそ痩せるという目的をきちんと意識して
ダイエットは痩せるための道具だ
っていう気持ちで臨むことが大事です!
あえて道具っていう言い方をします。
手段とも言いかえれるかもしれませんが、あえて道具といいます。
なぜ道具なのか。
道具って使い方間違えると死ぬんですよね。
例えば包丁も野菜やお肉を切ったりするために使いますが、使い方間違えば人を傷つけることもできますよね。
要はその人次第なんですよね。
さっきから話しているように、ダイエットもやり方を間違ってしまったら痩せませんし、むしろ体に負担をかけてしまうことだってあるわけです。
だからこそ
ダイエットっていう道具をうまく使って、痩せてほしいんです。
そういう意識を持ってもらいたいです。
こういう意識を持つだけでも本来の目的を忘れずにダイエットに取り組めるようになれます。
そうなれば後はもう痩せるだけです。
もし途中で迷うことがあれば何でも相談してください。
私が相談に乗ります。
このブログに戻ってきてもう一度目的をはっきりさせてみてください。
ということで今回は、ダイエットは痩せるための道具だよっていうお話でした。
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