ローラがテレビで披露している料理がオシャレすぎると話題になっていました。
ローラといえば女子が憧れるモデルの1人。
そんなローラがインスタグラムなどで披露する料理がおしゃれカフェで出てくる料理以上におしゃれなんです。
また使っている食材も美容やダイエット効果あるものを中心に作っているのも注目されている理由の1つです！
そこで最近ローラが愛用して話題になっているのがギー油です。
インドの伝統医学アーユルヴェーダでも使われるギー油の効果が女子には嬉しいことだらけ。今回はそんなギー油の凄さを紹介します!
また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては
下の記事で詳しく解説しています。
➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。
アーユルヴェーダでも使われるギーってどんなオイルなの？
ローラといえばその容姿にあこがれる人も多いと思いますが
女子の共感を得ているのはそこだけではありません。
時折みせる美容に対する努力も共感できるポイントです。
そんなローラが愛用しているギー油って一体どんなオイルなんでしょうか？
ギー油は無塩バターを煮詰めて水分やたんぱく質などの不純物を取り除いたオイルで独特の甘い香りのする純粋なオイルです。
料理はもちろんアーユルヴェーダでも使われるオイルです。
アーユルヴェーダといえばインドの伝統医学で5000年以上の歴史があります。
よく中国4000年の歴史など言われるととっても体に良さそう・効きそう!
と思ってしまいますがそれを超える5000年!こんなに長―く受け継がれているのはやはり人々の体に効果的な証ではないでしょうか？
また、「より確実にダイエットをしたい！」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。
ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。
➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。
ダイエットを成功に導くギー油の効果が凄かった!
ギー油が純粋なオイルで体に良さそうな事がなんとなくわかったけれどダイエットに効果的かはまだまだ疑問があると思います。そんな疑問を吹き飛ばして是非使いたくなるギー油の効果をご紹介します！
脂肪燃焼効果
ダイエットを成功させる鍵といえば脂肪を燃焼させる事!
というのはみなさんもわかってる事だと思います。ダイエットに効果的というと脂肪燃焼効果が必須と考える人も多いと思いますが安心してください。
もちろんギー油にも入っております!
共役リノール酸が酵素の働きを助けて脂肪を燃焼しやすくしてくれるのです。
共役リノール酸ってあまり聞かない栄養素だと思いますが実は脂肪の燃焼をUPさせて痩せやすくしてくれるダイエット効果が期待できる栄養素です。
下半身太りは脂肪の蓄積が原因の1つと言われているので下半身が気になる人におすすめの栄養素です。
食欲を抑制する効果
ダイエットで1番苦しい事ってなんですか?上位に来る理由の1つにお腹が空いて出てくる食欲を我慢することではないでしょうか?
私はこれが1位と言っても過言ではなくこの食欲に負けていつもダイエットが失敗に終わっていたり･･･。
しかしこのギー油に入っている脂肪酸はそんな人には嬉しい食欲を抑制する効果があるんです。
ギーを使用することによってこの苦しさが和らぐなら是非お願いします!と縋り付いてしまいそうです。
血行を良くしてくれる効果
ダイエットを成功させるためには血行を良くするのも成功への1歩です。
血行が悪いと代謝が下がり痩せにくくなってしまいます。
そこで先ほど脂肪燃焼効果で紹介した共役リノール酸がまたまた大活躍するんです。
共役リノール酸には血行促進の効果もあり代謝UPを助けてくれます。
ダイエットの成功のポイントは代謝UPが必要不可欠です!なぜなら代謝をUPさせればさせるだけ寝ている間に消費するカロリーもUPするからです。
ツラい運動をしてカロリーを消費しようとしているのに、寝てるだけで消費するカロリーがUPするなんて嬉しいですね。
脂肪を蓄えにくくする効果
ギー油には短鎖脂肪酸が含まれています。
以前NHKの番組で紹介されていましたが短鎖脂肪酸には肝臓で脂肪を作る酵素を減らしてくれる効果があるんです。
脂肪を作りにくくしてくれるので脂肪が減り蓄えにくくなります。
オイルって聞くと脂肪を体に蓄えてしまうイメージを持っている人も多くないですか?
私もその1人ですぐノンオイル商品に飛びついてしまいますが、まさか脂肪を作りにくくする効果のオイルがあるなんてビックリですよね!
もっと早く出会っていればと悔やまれます(笑)
オイルというと太るイメージを持ってしまいがちですがこんなにダイエットに向いているオイルなら取り入れない訳にいかないですよね!
また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。
ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。
ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。
➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<
まとめ
- ギー油はアーユルヴェーダでも使われる万能オイル
- 脂肪燃焼効果・血行促進の効果あり
- 食欲を抑えたり脂肪を蓄えにくくしてくれる
- オイルだけどダイエットに最適
こんなダイエットに効果的なオイル「ギー油」を是非取り入れてもうすぐやってくる夏に向けて頑張りましょう!
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