こんにちは、なつきです。
炭酸水を飲むとお腹が膨れて痩せるらしいというのを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？
しかし、大人女子が目指すのは痩せるだけでなく
キレイに痩せるというよくばりなダイエットではないでしょうか？笑
実は私も最近ダイエットをすると肌質がボロボロなんていう事に…。
そこで炭酸水だけだと味も飽きるし何か飲みやすくて肌にいいダイエット方法はないかと探してみました！
そこで肌に良いとされるビタミンCたっぷりのレモンを炭酸水にプラスしてみたところ
2週間で－1.2キロ、ウエストが4.3センチもスッキリしたんです。
それには驚きの相乗効果があったんです。
今回はそんな相乗効果をわかりやすくご紹介します。
また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては
下の記事で詳しく解説しています。
➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。
炭酸水はダイエット効果があると女子の間で人気に！
最近、炭酸水が女子を中心に人気がありますよね。
普通の炭酸水だけでなくフレーバー入りの炭酸水も多く、
炭酸飲料と違って甘さがほとんどなくさっぱりと飲めるものが多く飽きずに楽しめるようになりました。
また、「より確実にダイエットをしたい！」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。
ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。
➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。
炭酸水でダイエットが人気の理由は我慢しなくていいこと!
炭酸水がダイエットに人気の理由は我慢をしなくてもいいという点ですね!
「ダイエットって食事制限やキツイ筋トレなどがストレスになって続かなかった！」
という経験はないですか？
私も食べちゃダメって思うと食べたくなっちゃったり、
筋トレで筋肉痛になって次の日は痛くてできなかったりと途中で挫折してしまうことがありました。
しかし炭酸水ダイエットは、普段お水やお茶を飲む代わりに炭酸水を飲むことで
お腹が膨れて食べる量が減るというものです。
なので食べたいものを我慢したり
過度な運動をしなくていいのでストレスが少なく痩せることができる！
これが炭酸水ダイエットの人気の秘密です。
また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。
ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。
ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。
➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<
欲張り女子は普通に痩せるだけじゃ物足りない！
ダイエット中の悩みって食べられないことや運動をしなければならないというストレスとの戦いにどうやって勝つかという事だと思いますが、
炭酸水ダイエットをすることでこのストレスから解消されます。
しかし、もう1つの悩みがダイエット中の肌荒れや便秘ではないでしょうか？
折角痩せたのに肌がボロボロ…便秘でお腹だけぽっこりなんてことは絶対に避けたいですよね。
そこでこの悩みを解決してくれるのが「レモン」なんです。
レモンはビタミンCたっぷりでお年頃には気になるシミやそばかすを予防してくれるのと
血液をサラサラにする効果があるので多くの女子がお悩みの冷え性やむくみを解消してくれるんです！
痩せながらシミやそばかす、冷え性やむくみまで解消してくれるなんてこれは取らないともったいないと思いませんか？
まだまだあるレモンの驚くべき効果！
レモンが女子のお悩みを解消してくれる嬉しい効果があると紹介しましたが、レモンの効果はこれだけじゃないんです！
- デトックス効果
- 脂肪燃焼効果
- ストレス解消効果
レモンには利尿作用と腸内環境を整えるW効果で
便秘の解消はもちろん老廃物を体の外に出して痩せやすい体作りをしてくれます。
炭酸水には脂肪燃焼効果も!
さらにダイエット中には嬉しい脂肪燃焼効果まであるんです。
この効果でダイエットの成功をグッと近づけてくれます。
さらにいくら炭酸水ダイエットがストレスはないと言っても、炭酸水を飲みたくない気分の時もありますよね。
そんなちょっとしたストレスもレモンの香りでリラックスすることができます。
レモンの香りはアロマセラピーにも使われるほどリラックス効果があるので
ダイエットのストレスだけでなく仕事や家事のストレスも軽減させてくれる魔法の香りなんです。
ただし強すぎるとレモンの酸っぱさを思い出して口に唾が溜まってしまいます(笑)
少し香る位にしましょうね。
炭酸水＋レモン＝最強ダイエット方法？！
炭酸水を飲んでお腹を膨らませ食べる量が自然と減るので痩せるという効果と
レモンのデトックス効果や脂肪燃焼効果が合わさるとダイエットの最強コンビの1つと言っても過言ではないのではないでしょうか？
さらに肌荒れやむくみ・冷え性まで改善され美容にも効果があるという嬉しいオマケ付き！
この効果を知ったからにはやらないともったいないという気持ちになりますよね。
大丈夫だと思いますが
炭酸水＋レモンの組み合わせでも糖が沢山入っている炭酸飲料はNGです。
まとめ
- 炭酸水でお腹を膨らませて食べる量を自然と減らす
- レモンでシミやそばかす予防・冷え性やむくみの改善
- さらにレモンにはデトックス効果・脂肪燃焼効果もあり
- リラックス効果もあるのでストレスなくダイエットできる
最近では糖がほとんど入っていない炭酸水＋レモンの飲み物もコンビニなどで手軽に入手できるので忙しい人にもチャレンジしやすいダイエットでおすすめです。
おすすめ!※ここから先は痩せたい人だけ見てください！
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- ダイエットしつつ、美容にも力を入れたい女子に人気。
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効率的に、効果的にダイエットに取り組みたいならマジでおすすめの商品です。
何と言っても、痩せるまでサポートしてくれる専任サポートがついてるのが神です!
サポート付きの酵素ドリンクって普通売ってませんからね笑
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これはマジで破格だと思います。HMBで、筋肉量を増やし、筋肉の分解を防ぎ、脂肪量の減少等の効果が見込めます。
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間違いなく人生楽しめますね笑
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