油って聞くと太るイメージがありますよね。
でもダイエットに効果的な油もあるって知っていますか？
身近なものだとオリーブオイルがそうです。
ダイエット中って油っぽいものを避けないといけないイメージですがノンオイルのドレッシングより普通のドレッシングの方がおいしかったり、油っぽいものが食べたくなったりしますよね。
そんな時にオリーブオイルを使うのもいいけれど今話題のヘンプオイルを使ってみるのはどうでしょうか？
ヘンプオイルってあまり日本では聞かないかもしれませんが今新たなスーパーオイルとして注目されているんです。
そこで今回はあまり知られていないけど知らないともったいないヘンプオイルをご紹介します。
また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては
下の記事で詳しく解説しています。
➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。
目次
ヘンプオイルってどんな油？
ヘンプオイルってあまり聞いたことがない人も多いと思います。
私もつい最近知ったんですがヘンプオイルとは麻の実と言って大麻の一種から作られています。
大麻ってあの大麻？！と思う人もいると思いますが、そうです。あの大麻です。
大麻って幻覚症状なんかが表れてヤバいやつだよね。って思いますよね。
でも大麻は国によっては医療などに使われていてちゃんと使えば大丈夫なんです。
そして今回のポイントは「実」の部分ということです。
みなさんが思っている大麻のヤバい部分は「葉」や「穂」の部分で「実」にはほとんどないため法律でも持っていてもOKとなっているんです。
そしてこの「実」の部分は栄養がとっても優れているので宇宙食としても持って行かれるほど。
そんな麻の実から取れるヘンプオイルは美容にもダイエットにもかなりの効果が期待できると今大注目のスーパーオイルなんです。
また、「より確実にダイエットをしたい！」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。
ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。
➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。
ヘンプオイルがダイエットに効くと言われる理由は？
ヘンプオイルがダイエットに効果がある理由の1つがヘンプオイルの成分にあります。
ヘンプオイルは必須脂肪酸が80％と沢山入っています。
必須脂肪酸ってあんまりピンとこないかもしれませんが代表的なものが「DHA」と「EPA」です。
こちらの方が聞いたことがある人も多いかもしれません。
これらの必須脂肪酸は健康と美容に有用な働きが期待されていてその成分を理想的なバランスで摂取できるのがヘンプオイルなんです。
「DHA」と「EPA」は青魚に多く入っていてそれらを毎日摂取すればいいのですが毎日青魚を食べるのって飽きてしまったり外食を挟んでしまったりすると難しいですよね。
そこで簡単に摂取できるヘンプオイルの出番というわけです。
また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。
ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。
ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。
➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<
ヘンプオイルの嬉しい効果とは？
ヘンプオイルが優れていることは分かったけれど実際にどんな効果があるのかきになりますよね？
―ヘンプオイルの嬉しい効果ベスト3－
- コレステロールの減少・生活習慣病予防
コレステロールを抑えることによってダイエット効果が狙えるのと、肥満などの生活習慣病の予防にもつながるので体の調子を整えられます。
- 老化防止
女性はいつまでたっても若く見られたいものですよね。最近では男性も美意識が
高くなっています。老化防止は永遠の願いですよね。
- 月経前症候群の緩和
生理前の不安定な時期は失くしたいと思っている女性は多いと思います。
食欲が増して暴飲暴食、折角ダイエットをしたのに体重は増えてストレスでイライラなんて負のループに陥っているのは私だけじゃないはず。
そんな症状を抑える効果があるのは嬉しいですね。
ヘンプオイルは栄養も豊富なのでムリな食事制限をしてお肌がボロボロという症状が表れている人にもダイエットにヘンプオイルを取り入れるのもおすすめです。
ヘンプオイルは食べるだけじゃない！
ヘンプオイルは食べる以外にも美容に効果的な方法があるんです。
ヘンプオイルは保湿力や浸透力がとっても優れているのでお肌に塗ってあげると美容効果でぷるぷるのお肌になります。
特に冬は冷えによるクマができやすい時期。
毎日一生懸命コンシーラーでクマをかくしていませんか？
そんな時にはヘンプオイルでマッサージしてあげると血行を良くしてくれる効果もあるのでおすすめです。
マッサージ店やアロマセラピーではヘンプオイルを使って施術するところもあり美容効果が期待できるオイルとして注目されています。
まとめ
- ヘンプオイルは栄養が豊富
- 必須脂肪酸を理想的なバランスで摂取できる
- 老化防止や月経前症候群の緩和など女性に嬉しい効果も
- マッサージオイルとしても効果あり
ヘンプオイルはテレビでも少しづつ取り上げられてきている注目のスーパーオイルです。
冬の脂肪が蓄え時期に取り入れてみるのがおすすめです。
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