デトックススープで痩せるって本当?その噂とやり方を徹底調査!

ダイエットの為に食事制限をしたことはないですか?

 

私はあります!

 

そんな時に面倒だなって思うのが毎日、自分のダイエットメニューと家族のご飯を両方作ることでした。

しかも自分のは毎日ほとんど同じもの。

 

だんだん飽きてくるので気持ち的にもまたこれ食べるのかとだんだん嫌気が差して辞めてしまうという事が多かったです。

 

そこで日持ちもしてできれば家族も食べられる、そして痩せる!こんな食べ物ないかな?と思って探し当てたのがこのデトックススープでダイエットする方法です。

 

このデトックススープダイエットを1週間チャレンジした所、-2.4キロも痩せることができました。

 

今回はそんなデトックススープダイエットをご紹介していきます。

 

 

また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては

下の記事で詳しく解説しています。

ダイエットの基本をマスター!成果が出ない人がまずやることはこれ。

デトックススープダイエットとは?

デトックススープダイエットは元々、入院している患者さんを健康的に痩せさせようと医療機関で行われていた方法なんです。

 

ダイエットの食事制限って体に負担がかかったり変に栄養が偏って肌荒れしたりすることが多いですが、病院で行われていたというのなら安心ですよね!

 

そしてこのダイエット方法はスープはいくらでも食べても大丈夫なんです!

 

ダイエットのストレスって食べられないことだと思うんですが、このストレスがないんです。(いくらでも食べられると言っても実際にやってみると意外とすぐお腹いっぱいに…)

 

このスープを食べながら病院に入院してる時って食事のメニューが決まっていますよね?

 

それと同じく決められたメニューを1週間実践するダイエット方法です。

 

 

また、「より確実にダイエットをしたい!」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。

ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。

痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。

デトックススープの作り方

デトックススープは何日か持つのでお鍋いっぱいに作っておけば数日は作らなくていいので楽チンです。

 

さらに家族のご飯の1品としても出すことができるのでご飯作りも楽できるメニューなんです。

 

―デットクススープの材料―

トマト(Lサイズ)3個・たまねぎ(Mサイズ)3個・セロリ1本・

キャベツまたはレタス 半玉・にんじん1本・パプリカ 1個

コンソメorブイヨンor和風だし(好きな味付けで楽しめます)

 

 

―デトックススープの作り方―

  • 材料を1口サイズに切ります。
  • 鍋に野菜を入れて、野菜より3cmくらい上まで来るように水をいれます。
  • 好きな調味料(コンソメorブイヨンor和風だし)を入れます。
  • 弱火で野菜がクタクタになるまで煮て完成です!

 

私は野菜高騰でトマトがめっちゃ高かったのでトマト缶で代用して作りましたが、結果は出たので野菜をこんなに切るのが大変!

 

と思う人はトマト缶で代用して大丈夫です。

 

大体、3日分位できるので1回目はコンソメ、2回目は和風だしなどちょっと変えて作ってみるのも飽きずに続けられるのでおすすめです。

 

デットクススープには野菜をたっぷり使い、腸内環境を整えて老廃物を体の外に出す効果と脂肪燃焼の効果の高い野菜を使っているので食べるだけ痩せやすくなるというのがポイントです。

 

 

 

また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。

ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。

ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。

痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<

デトックススープダイエットのスケジュール

ここからデトックススープダイエットのスケジュールを書きたいと思います。

 

私は最初見た時にえー!!ちょっとこのスケジュールきつくない?って思ってやる前に1度挫折しそうになってしまいました(笑)そんなスケジュールはこちら!

 

―デトックススープダイエットのスケジュールー

1日目・・・デトックススープとフルーツ(バナナ以外)

フルーツは好きなものを好きなだけ食べてOK

2日目・・・デトックススープと野菜(焼きでも蒸しでもOK・油はNG)

野菜の量は好きなだけ食べてOK・コーンの缶詰はNG

3日目・・・デトックススープと野菜とフルーツ

どれも好きなだけ食べてOK

4日目・・・デトックススープとバナナ3本・スキムミルク500ml

バナナジュースにするのがおすすめです

5日目・・・デトックススープと肉(牛肉の赤身350g~700g)とトマト6個まで

牛肉は鶏肉や煮魚で代用OK・トマトは食べなくても大丈夫です

6日目・・・デトックススープと牛肉と野菜

牛肉は食べ放題です♪

7日目・・・デトックススープと玄米と野菜とフルーツ

玄米が苦手な私はスープに入れて煮込んでリゾット風にしました

 

どうですか?結構きついですよね。

 

でもダイエットって長期間になるとモチベーションを保つのも難しくなってなあなあになってしまいがち!

 

という私の様な人は短期集中でここぞ!って時に頑張った方が確実に結果がでたりするんです。

 

 

デトックススープダイエットをする時の注意点

成功させるために注意して欲しいことがあります。

 

  • 飲み物は水・お茶・コーヒーのみ。紅茶やコーヒーにお砂糖を入れるのはNG!もちろんアルコールもNGです。
  • スープの量は減らしちゃダメ!毎食、最初にスープを飲みましょう
  • フルーツの日はジュースでもOKですが甘味料が入ってないか確認しましょう

 

まとめ

  • デトックススープを作り置きする
  • スケジュールはしっかり守る
  • 苦手な野菜はスープに入れなくてもOK(トマトは必須)
  • 飲み物も決まったものを飲む

このスープ今は食べ過ぎた日の後とかに作って体重の増減を防いでいます!

 

 

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