こんにちは!
今日はダイエットで結果を出せる人と出せない人の決定的な違いについてお話していこうと思います!
この記事を読んでもらえれば「ダイエット成功させるためには何をすべきか」「やっていいこと」「やったらダメなこと」が一目瞭然です。
これがわかるとより早く減量に成功できます!だらだらダイエットして結果がなかなかでず、結局途中でやめちゃったなんてことはなくなりますよ。
じゃあ成功する人は何してるのかっていうと、
「1つのことを集中して徹底的にやってます。」
そして失敗する人は何をやらかしてしまうのかというと
「１つのことに集中できずにいろんなことをやってしまいます。」
これが成功する人としない人の差なんです!成功したければ１つのことを集中してやりましょう!
とは言いましても、私も以前は本当にいろんなことをやってたんですよね笑
「最近はデトックススープが流行ってんのかー!やってみよ!」
そして数日後
「サラダチキンダイエットもいいらしいな…これもやってみるか。」
さらにさらに
「んー、やっぱりダイエットといえば筋トレなのかな～?」
とまあこんな感じで「あれもこれも!」という風にいろんなものに手を出していたんですね。
で、結果どうなったかといいますと自分が今何やってるのかよくわかんなくなったんです。
デトックススープの知識が中途半端に頭に入ってて
サラダチキンダイエットの知識が中途半端に頭に入ってて
さらには筋トレにまで手を出そうとして
全部中途半端に手を出して何のダイエットをどういう方法でどれだけやるのか。
きちんとしたダイエットの計画が全くできなくなっていました。
こんなことではもちろん痩せるはずがありません。
しかもその時私は「ダイエットやってるつもり」になってるんですね。
「見た目的にはいろいろやってそうな人」なんですが「どれも不完全」なんです。
さらに、もっと細かいことまで言うと無駄にスマホとか見てました。
気づいたらツイッターとか開いたり、YouTubeみたり。
これもダイエットに関係ないことですよね。
そこ１分ツイッター見るのを１日１０回とかすれば１０分損してます。
１０分あれば散歩とか全然できるんですよね。
散歩すれば代謝上がるし、集中力も上がるし、脳が活発になるし、体温も上がります。
１０分散歩するだけでもこんなにいいことあるんですよね。
なのでそういう小さな時間こそ大事にしてダイエットのために有効活用できれば結果も全然違ってきます。
私はプロフィールにもあるようにデブが原因で仕事中に倒れたことがあり死の恐怖からダイエットに専念しました。
その時はもう「とにかくやらなきゃ!」って必死でしたね。
その時はそんなに意識してなかったんですが、今思い返せば１つのことを集中してできてました!
毎日ダイエットのことについて調べたり、少し時間があればおなかとかふくらはぎマッサージしたり
そして当時は「ファスティング」をしていたのですが、ファスティング以外のダイエット法は一切やりませんでした。
とりあえず「ファスティングで絶対に成果を出す!」って決めて集中して取り組んでました。
その結果２日～３日ほどで1.5キロ減量に成功し、最終的には5.7キロの減量に成功しました！
もちろん体調もすごくよくなりましたね!夜もすごくよく眠れるようになったし、朝もすっきり、体も軽いです。
こんな成功体験を味わえたのも「１つのことを集中して徹底的にとりくんだ」からなんです。
もし途中で違うダイエット法に浮気とかしてたらそれまでの苦労が水の泡となります。
このブログで何回も言ってますが、ダイエットは継続しないと意味がないんです!
ダイエットってのは体の内側から痩せやすい体にジョジョに変化していって、そのあとにようやく体調が落ち始めます。
けどこれを途中で方法をかえたり、やめてしまうとデブの体に元どおりなんですね。
そしてまた１から痩せやすい体づくりから始めないといけません。
そりゃいつまでたっても痩せないわけなんですよねｗ
痩せなくてイライラしてストレスたまるだけです!ストレスたまったら老けます!ブスになります!!!
ダイエット成功させたいなら絶対に１つのことに集中して、徹底的にやっていきましょう!!!
ということで今日は ダイエットで結果を出せる人と出せない人の決定的な違いについてのお話でした!
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