先日久しぶりに後輩に会ったら以前よりも痩せてキレイになっていたので驚きました。 髪はツヤツヤ、肌もツルツルで理想の肌艶とはこのこと。と羨ましかったのでその秘訣を聞いてきました。 最初は何もやってないです。なんて言っていま…

油って聞くと太るイメージがありますよね。 でもダイエットに効果的な油もあるって知っていますか？ 身近なものだとオリーブオイルがそうです。 ダイエット中って油っぽいものを避けないといけないイメージですがノンオイルのドレッシ…

最近日本でもよくCMなどで見かけるスーパーモデルのミランダカー。 1児のママなんて信じられないプロポーションとキュートな笑顔で憧れる海外セレブの代表ですよね。 そんなミランダカーが使っていると言えばココナッツオイルやオリ…

寒い日と暖かかい日が交互にやって来て体調を崩したという人も多いのではないでしょうか？ 実は私もその1人だったりします。 日中暖かかいから油断して薄手のコートで出かけても夜はまだまだ冷えたりと着るものの調整も難しいですよね…

楽しかった年末年始も終わり通常業務に戻った人もいらしゃると思います。 そんな楽しかった思い出とともに残ったお腹周りのお肉が気になるという人は私だけではないのではないでしょうか…。   気がついたら年末より体が重…

こんにちは。なつきです。 今回はリンゴの美容効果についてのお話をしていきます。   普段皆さんがよく食べる果物の中で りんごを普段よく食べる方も多いと思います。   我が家では飼ってるわんちゃんがリン…

この時期、スーパーや八百屋さんに買い物へ行くと 目に入ってくるおいしそうなみかん。 こたつに入ってみかんなんて食べたらもう止まりませんよね。 うちは買い物にいくと主人が必ずと言っていいほど カゴにフルーツを入れてきますが…

外が寒かったり年末に向けての仕事で疲れたりと、ついついあったかい湯船が 恋しくなって長風呂してしまいがちになりますよね。 私も冬場は長風呂ばかりです。 冬は特に空気が乾燥してカサカサなお肌にもなりやすいですし お湯につか…

こんにちは。なつきです。 「から揚げダイエット」なんて言ってどうせなにかカラクリがあるんじゃない? と思った人いませんか??   私もから揚げダイエットと聞いて ダイエットもついにネタが無くなって適当な理由をつ…

こんにちは。なつきです。 今日はごはんを食べながらダイエットする方法について話していきますね。 ダイエット中の皆さん。ご飯をおなか一杯食べたくありませんか? この画像を見るのも嫌なくらい我慢している方もいますよね。 しか…

こんにちは。なつきです。 今回はレタスダイエットで10キロ痩せた友人の話です。 何もしないとぽっちゃり体系～おデブ体型の間をウロウロしてしまっていた友達。   これまであの手この手でいろいろなダイエットを試して…

こんにちは。なつきです。 今回はさつまいもを使ったダイエットについてお話してきます。 甘くてほくほくのさつまいも。   冬になるとスーパーの店先に焼きいもが売っていたりすることも多くなってきて 匂いに惹かれてつ…