こんにちは!なつきです。 今回はアルファルファダイエットとその美容効果についてお話していきますね。 皆さん、アルファルファって食べたことありますか？     よくお店で飾り程度にサラダに乗っていたりな…

皆さん、スプラウトを食べたことありますか？ スプラウトって聞くと、なんだか難しく感じますが実はカイワレ大根なんかもスプラウトの一種。 いわゆる新芽のことです。 アルファルファは見栄えがするのでおしゃれなカフェの料理に入っ…

ダイエットの為に食事制限をしたことはないですか？   私はあります！   そんな時に面倒だなって思うのが毎日、自分のダイエットメニューと家族のご飯を両方作ることでした。 しかも自分のは毎日ほとんど同じ…

こんにちは、なつきです。 炭酸水を飲むとお腹が膨れて痩せるらしいというのを聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？   しかし、大人女子が目指すのは痩せるだけでなく キレイに痩せるというよくばりなダイエッ…

ダイエット中と言いながら1日の終わりに飲むお酒は辞められない!! というのは私だけではないですよね(笑)？最近は友人と話していた時に「私、もう料理しながら飲んでるよー」なんて言っていました。   それを聞いて私…

最近、テレビや雑誌で「大麦ダイエット」という言葉をよく聞きますね。 芸能人のブログや海外セレブのニュースなんかでもよく出てきたり、検索ワードでも「もち麦」が上位。スーパーでは「グラノーラ（大麦入り）」が売り切れていました…

冬や季節の変わり目に気になるのが乾燥肌ですよね。   わたしは若いころはクリームを塗らなくても気にならなかったのに３０代になって急に保湿しても何しても一時間後にはカサカサでかゆい！もうイヤー！とイライラしてしま…

こんにちは。なつきです。 今日は 家でも手軽にやりやすく、効果も出やすいため 大ブームとなっているプランクチャンレンジについて書いていこうと思います。 そんなプランクチャンレンジですが…   見た目もすっきりし…

どうもこんにちは。なつきです。 サラダチキンダイエットについてお話していきます。   サラダチキンはコンビニで手軽に買える食材ですし 続けやすいのが魅力です。 普段の生活の中からサラダチキンを取り入れることで …

こんにちは。なつきです。 今日はあまり聞きなれないダイエットの1つである マスタークレンズダイエットを紹介していきます。   今回紹介していくマスタークレンズダイエットなんですが あの世界的有名な歌姫のビヨンセ…

ホワイトデーが近づくと思い出すことがあります。   小学生のころ、男の子にホワイトデーのお返しで本命にはマシュマロをくれて義理だとキャンディーという噂が流れていてみんなマシュマロかキャンディーかで一喜一憂してい…

こんにちは、なつきです。 今日はMCTオイルについてお話してきますね。   あなたはMCTオイルってご存知ですか？ ココナツオイルなら聞いたことあるけど…。 という方が多いと思います。   &nbsp…

朝起きてコーヒーを飲む。 会社でコーヒーを飲む。 三時のおやつと一緒にコーヒーを飲む。   私は今小さい子供がいるのでカフェインレスコーヒーで楽しんでますが 香りが好きで毎日飲んでいます。 (コーヒーの香りには…

今ダイエットしている方の中には『糖質制限中』の方もいるのでは? 私は糖質制限には挑戦したことないのですが、主人が挑戦していました。 私が妊娠後期に甘いものが食べたくなってた時期でした。 主人はもともと甘党だったので我慢で…