マスタークレンズダイエットのやり方を紹介。キレイな体を手に入れる理由とは？

こんにちは。なつきです。

今日はあまり聞きなれないダイエットの1つである

マスタークレンズダイエットを紹介していきます。

今回紹介していくマスタークレンズダイエットなんですが

あの世界的有名な歌姫のビヨンセが

10日で9キロ痩せたというダイエット方法なんです。

10日で９キロって聞いたときは私も

ホントかよこれ～～笑

って思わず心の中で突っ込んじゃいましたね笑

正直セレブ芸能人は他にもいろいろやって貰って痩せたんでしょと思っていましたが

実際に口コミを調べてみたところ

1週間で3キロ痩せたというような人もいたのでさらに興味津々に。

ということで今回は

そんな短期決戦で瘦せられるマスタークレンズダイエットを紹介します。

また、「何からやっていいのか分からない…」という方に向けた、ダイエット成功の黄金ルートについては

下の記事で詳しく解説しています。

➡ダイエットの基本をマスター！成果が出ない人がまずやることはこれ。

マスタークレンズダイエットってそもそも何だ??

実はマスタークレンズダイエットって

40年の歴史のあるダイエット方法なんです。

 

そんな前からあるダイエット方法なのに

なんであんまり有名じゃないんだろって不思議でしたね笑

 

 

このマスタークレンズダイエットですが

最初はダイエットとしてではなく

胃潰瘍の治療の方法として行われていたんです。

 

それが最近になってダイエットにも効果的として大注目されています。

 

 

マスタークレンズダイエットの1種類に

ファスティングダイエットがあります。

 

ファスティングは聞いたことあるひとも多いかと思います。

 

通常のファスティングでは

スムージーや酵素など行うことが多いんですが

マスタークレンズダイエットはレモネードを使って行います。

 

レモネードでダイエットなんて

海外セレブ臭がプンプンするダイエット法ですねｗ

 

レモネードって甘くほっこりするし

寒い時に体は温まるし風邪予防にもなるので

冬にはぴったりのダイエット方法の1つですね。

 

で、気になるのがマスタークレンズダイエットのやり方なですが

これから詳しく解説していきますね。

また、「より確実にダイエットをしたい！」「ダイエットの目標を立てるのが苦手…」という方に向けた記事は下のリンクよりお読みいただけます。

ワンランク上の女性になりたい方は絶対に読んでおいた方がいいです。

➡痩せたいんだって?ワンランク上の女を目指すためのマインドとは。

マスタークレンズダイエットの注意点

ここで注意なんですが

マスタークレンズダイエットは正しくやらないと

取り返しのつかないことになってしまいます。

実は私も最初

レモネードを飲めば痩せると勘違いしていて

普段の生活の中にレモネードを積極的に取り入れていたんです。

そしたら2日で体重が1.2キロ増加!!

これを戻すのがとっても大変でした。

レモネードをただ飲めばいいってもんじゃないですよ!

こちらの記事でも書いていますが

飲むだけで痩せるようなダイエット方法なんて存在しません。

そこで私のようにならないように正しいマスタークレンズダイエットの方法をご紹介します！

また、「ダイエットのモチベーションが上がらない・・・」「挫折しそう・・・」という方におすすめのモチベーションが上がる記事を準備しました。

ダイエットは自分との戦いです。痩せたらいいことしかないです、マジで。

ということでモチベ下がってる方は下の記事を読んでください。

➡痩せたら人生変わる?モテる?デブだった私が5.7キロ痩せて思ったこと!<

マスタークレンズダイエットのやり方

基本は通常のファスティングとよく似ています。

―マスタークレンズダイエットの正しいやり方―

• ダイエット開始の前日は野菜中心に食事をして炭水化物や糖質を避ける。

塩分などもなるべく少なくするようにしましょう。

• レモネード1リットルと水のみで2～3日過ごします。

激しい運動などはNG！

ゆっくり体を休めるように過ごしましょう。

• その後、おかゆやヨーグルトなど胃に優しいものから少しずつ食べます。

この時にケーキなどを食べてしまうと

リバウンドしてしまうので注意しましょう。

マスタークレンズダイエットは

普段疲れた胃腸などの消化器官をお休みさせて

また頑張ってもらおうというのが目的です。

私たちもずっと走っていると疲れてどんどんスピードが遅くなりますよね。

でもちゃんと休んでケアをしてあげればまた早く走ることができます。

それと同じ考え方で

消化器官を休めて機能をあげるとメタボになるのを防げるし

デトックス効果もあるので体の老廃物を外に出すことができて

スッキリした体を手に入れることができます。

老廃物を出してあげると

肌や髪もツヤツヤでキレイになるなどいいことだらけです！

短期集中で痩せられるのでここぞという時にやってみるのもいいかもしれませんね。

マスタークレンズダイエットを効果的に行なうレモネードの作り方

よく冬になると自動販売機などにホットレモンなどの

レモネードに似ているものを多く見かけますよね。

でもそれだと糖も沢山入っているし

1リットル×3日分となると結構な金額になりますよね。

どうせやるなら効果を最大限に得たくないですか？

そこでマスタークレンズダイエットを最も効果的に行なえるレモネードのレシピを紹介します。

―レモネードの作り方―

• レモンの絞り汁　大さじ2
• メイプルシロップ　大さじ2
• 粉の唐辛子　2～3振り
• お水　300cc

この分量を混ぜるだけでレモネードの完成です♪

レモンに入っているビタミンBでエネルギーの代謝を良くし

唐辛子のカプサイシンで脂肪の燃焼を高めていきます。

また唐辛子には空腹を抑えてくれる成分が入っているので

空腹を抑えてくれる役割があります。

ハチミツではなくメープルシロップを使うことで

ミネラルやカリウム・食物繊維を摂取することができます。

これがまさにダイエットに最適なレモネードの配合なんです。

私はレモンを絞るのがめんどくさかったのでレモン汁を買ってきて作りました。

レモンを切って絞る作業がなかったので簡単にできたのでおすすめです。

でもレモンジュースはNG！

レモンジュースは絶対にダメです。

基本ジュースには大量の砂糖が入っています。

基本ファスティングやマスタークレンズダイエットを行う場合は

微量の砂糖も摂取するのですが

ジュースは明らかに砂糖の摂りすぎです。

間違えてもレモンジュースや

レモンジュースに似た甘い飲み物でダイエットしようなんて考えないで下さいね!!

まとめ

ということで今回の記事まとめです。

• マスタークレンズダイエットはレモネードを使ったプチ断食ダイエット
• 正しいやり方をしないと体重が増えるので注意
• レモネードはレモン汁・メイプルシロップ・粉の唐辛子を使うのがベスト

身体が冷えやすい時期。

温かいレモネードで癒されながらダイエットに挑戦してみましょう。

PS.

ちなみに今回紹介したマスタークレンズダイエットよりも

普通にファスティングを行った方が効果は出やすいです。

その理由としては

マスタークレンズダイエットがそんなに有名ではなく情報も少ないため

正しいやり方でダイエットができない。

その結果失敗しやすい。

そして

レモネードを準備するのが面倒

ってのがあります。

私はファスティングで5.7キロのダイエットに成功しました。

レモネードをのんでファスティングするよりも

栄養価の高い酵素ドリンクを飲みながらダイエットする方が

圧倒的に効果が得やすいです。

ファスティングって何?っていう人はコチラの記事を

私が5.7キロ痩せた酵素ドリンクについてはコチラの記事を

ご覧ください。

それではこの辺で。

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