こんにちは!
今日はダイエットに失敗する人がよくやってしまいガチなことについてお話していきます。
私は昔、ダイエットに失敗しては他のダイエット方法に浮気しての繰り返しで
まったく痩せませんでしたｗ
当時は気がつかなかったんですが、ダイエットに失敗しまくっていた私は
自己流でダイエットをしていました。
これが失敗の大きな要因です。
でも、もっと恐ろしいのが「自己流でダイエットをしている自覚がない」ことです。
自分はちゃんと調べた方法で正しくダイエットをしていた「つもり」でした。
ですがそれは間違い。
痩せたかったら絶対に
自己流でダイエットをしてはいけません!
自己流でダイエットとは、もっとかみ砕いて言うと
「自分の判断に任せて勝手な方法でダイエットをしてはいけない。」
ということです。
私は自己流でダイエットをしているうちは全く体重は落ちないし、むしろ失敗して体重増えたり、体壊したりしたこともあったんですが
きちんとした方法を素直に実践するようになってからというものの
みるみるうちに体重が減っていき、３か月で体重が5.7キロ減量しました!
自己流から脱した瞬間にスルーっと体重が落ち始めたんですよね!これは自分でもびっくりしました。
じゃあ自己流でダイエットをしてはいけないっていうのはどういうことなのか詳しく書いていきますね。
例えばあるサプリメントを飲んでいるとします。
そのサプリメントの説明には、毎日朝昼晩の食後に飲んで、軽い運動と組み合わせることで効果を発揮します!
と書いてあります。
しかし、そこに書いてあることを守らずに、好きな時に飲んで、運動はしない。
「自分にはこの方法の方があっているから」
「きついから」
「忙しいから」
こんな理由を付けてサプリメントの正しい利用法を守らずにダイエットをする。
これがまさに自己流なんですよね。
他にも、ジムに通ってトレーナーに運動メニューを作ってもらったとします。
その道のプロであるトレーナーが「こうした方がいいよ!」っていっているのにも関わらず
「今日は仕事で疲れてるから明日にしよう」
など、理由を付けて運動メニューの数を減らしたり、回数を減らしたりする。
これも自己流です。
自分ではもっともらしい理由を付けてるのかもしれませんが、
こういうことをやっていたらいつまでたっても痩せません!
というのも、私自身例に挙げたようなことをたくさんやらかしてきました。
そのときっていうのはやってるつもりだったんですよね。
だけど、なんでもそうですが
ただやればいいということではありません!
私はダイエットっていうよりも、ただの「作業」としてサプリメント飲んだり、運動していたんですね。
そりゃあ痩せるわけないよってつっこんでやりたいですねw
本来の目的は痩せることですよね。
毎日の筋トレや食事制限、運動は痩せるためにやっているんです。
筋トレをすること、食事制限をすること、運動をすることが目的になっていたんです。
ダイエットは正しくやって初めて効果を発揮します!
正しい方法が大事だよっていう記事はコチラにも書いています。
私は最終的にプロのサポートをうけてダイエットしたんですが、
プロに言われたことを素直にやっただけです。
食事も運動も全てプロに任せました。
自分専用のプランを考えてくれるので迷うことも、余計なダイエットに手を出すこともなかったですね。
そしてそんな生活を3か月続けた結果5.7キロのダイエットに成功しました!
言われたことを素直に守ってやっただけです。
やっぱりきちんとした方法で正しくダイエットするとすぐに結果が出ることを改めて実感しましたねｗ
プロのサポートを受けたといっても無料ですよ。
気になる方はコチラの記事をよんでみてください。スーパーお勧めです!
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ということで今回は自己流でダイエットするのではなく、きちんとした正しい方法でダイエットしないと意味がないよ!
っていうお話でした!
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