もうすぐ暑い夏がやってきますね!最近では夏日を記録する地域が出て来たりともう夏へとまっしぐら。   洋服も薄着になり腕やお腹周り、太ももが気になりつつも上着でカバーできない時期がやってきました。   …

これから暑くなると外に行くのが億劫なんて感じている私ですが、ダイエットの為には運動をしなくっちゃとも思っています。 外の気候も暖かくなってきたのでウォーキングを始めてみましたが天気が悪い日は断念しなくてはなりません。 そ…

暑くなってそろそろ薄着になるしダイエットを始めようという人、多いのではないでしょうか？ 実は私もその1人でそろそろランニングやウォーキングを始めようかな？と思っています。 そんな時に水を差すのが梅雨という気候。 折角やる…

もうすぐ暑い夏がやってきますね。 夏と言えばレジャー! せっかくの楽しい季節なので薄着でかわいい服も着たいしせっかくだから新しい水着も新調したい! ただ心配なのが冬の間になまけてしまい溜まってしまった脂肪・・・それらを気…

暖かくなってジョギングには最適の季節になってきました。   ジョギングは少し前からブームで皇居ランナーや東京マラソンなどTVでも多く取り上げられるようになりました。   ジョギングで鍛えられるのはなん…

暖かくなって外に出るのが気持ちいい季節になってきました。私の近所の土手ではジョギングやウォーキング・散歩をする人も多くなってきました。   私もこの薄着になる時期に気合いを入れて朝、ジョギングを始めてみました。…

3月に入った頃に「そろそろ夏に向けてダイエットしなきゃ!」と張り切っていたものの気がついたら4月も終わり5月に。。。 来月の後半にはもう夏服が大活躍し露出も増える時期になると思って下を向けば自分のポテっとしたお腹が目に留…

桜の時期もすっかり終わり新緑の季節になってきました。   そうなると重いコートを脱ぎ捨て薄着になるのでファッションも楽しくなってきますよね。   でも自然と気になるのが寒い時期に溜まってしまった脂肪で…

ダイエットの基本の1つは適度な運動です。ウォーキングなどの有酸素運動をすると脂肪燃焼しやすくなります。   最近、めっきり寒くなりウォーキングをさぼりがちになってしまった人もいるんではないでしょうか？ &nbs…

最近、ふらっと本屋さんに寄った時にふくらはぎを揉むと良い的な内容の本がずらっと並んでいるのを発見しました。   えっ??こんなにたくさんの本が並んでいるってことは今、なんか流行ってるの??っと思って調べてみると…

冬は寒くてお家から出れないって人多いですよね??私もその1人です。     もうお布団の中でゴロゴロして半日以上過ぎちゃうなんてことはお休みに日はしょっちゅうです。   でも冬ってクリスマス…