はじめまして、プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
ブログ運営者のなつきです。
私は5.7キロ痩せた経験を元に
ダイエットに関する情報を発信しています。
ダイエット開始1週目から体重が落ち始め
3か月で5.7キロ痩せることに成功しました。
とは言いましても
「あなた誰ですか」ってなると思うので
まずは自己紹介をさせていただきます。
始めに箇条書きで、軽く私の紹介をします。
- 好きなものを食べても飲んでも痩せることが出来る。
- ダイエット方や健康法、美容法を学んで人に教える。
- 自分に自信を持って人と接することが出来る。
- 年商億を超える経営者に出会い、ダイエットや健康法を学ぶ。
- ダイエットや体型に悩むことが一切ない。
- 肌のトラブルとは無縁。
- 風邪を引かない。
- 健康診断で引っかかることもない。
- 着たい服は体型を気にせず着ることが出来る。
- ダイエットに成功したことで、自分に素直になれた。
- もっと自分を磨きたいと思って日々ダイエット、健康、美容について勉強中。
- ダイエットに成功してから世界が広がった。
私の当たり前がこんな感じです。
信じられない部分もあるかとは思います。
私も以前は自分には痩せれないと思っていましたので
まさか自分がこうなるとは思っていませんでした。
もともとは60キロオーバーするぐらい太ってて
ムチムチの状態だったんですが
ちゃんとダイエット方法を学んだり、健康や美容について知識を得ることで
ダイエットにも成功しましたし、世界が広がりました。
「人生こんなに楽しかったんだ!笑 ダイエット成功できてよかった…」
こんな気持ちがきっかけでこのサイトを立ち上げることになりました。
もしかしたらあなたは
ダイエットが続かーーーん。
どうにかして痩せたい…
けどキツいことはなるべくしたくない
けど確実に痩せて洋服も化粧も思いっきり楽しみたい!
なんてことを思っているのかもしれません。
実は私もそんなことを思っていました。
私自身、何度もダイエットに失敗したり
そもそも続かないようなことが多々あったのでずっと痩せれないことが悩みでした。
正しい情報を元にダイエットをすれば誰でも痩せることは出来ます。
仮に太りやすい体質でも痩せる体質に変化させることが出来るんです。
正しい知識さえ知れば。
私自身、以前はショーパンも履けず、ワンピースを着ればお腹がポッコリ出てくるようなおデブだったんですが
今は堂々とショーパンも履けるようになりましたし
薄着のシャツ1枚でも様になるくらいにまでなれました。
ファッションも自由になり、化粧も変わりました。
もちろん周りからの反応もガラッと変わります。
文字通りダイエットが人生を変えてくれました。
「自分がたまたま痩せたからそんないってんだろー」
とか言う声も聞こえてきそうですが・・・
ちゃんとすれば1週間もあれば”余裕で”体重は落とせます。
ということで私がどうやって5.7キロもダイエットすることに成功したのかをお話していこうと思います。
体型のせいで性格も暗い。ちょーー詰らなかった学生時代。
私は高校生の頃から体型がコンプレックスでした。
そんなコンプレックスがあるせいで
楽しいはずの学校生活もどこか負い目を追って生活する毎日でした。
太っていた私が感じていたことを素直にお話しますね。
- 体型のせいでおしゃれが出来ず、友達との会話にもどこか距離を感じる。
- 私よりも細い友達と一緒にいるときに男の子と会うと、その友達だけチヤホヤされる。
- 自分の体系を気にするあまり、自分は醜い存在なんだと自己否定に走る。
- 人と話していてもデブだと思われているのではないかと疑心暗鬼になる。
- その結果人と話すのが怖くなる。
- もちろん彼氏なんてできたことすらなかった。
- 普通になりたいと思っていた。
こんなことをずっと考えていましたね。
高校生とか青春真っただ中で一番容姿に対して敏感な時期じゃないですか。
そんな敏感な時期に私は太っていたことでいろんなコンプレックスを抱えていました。
なーーんにも面白くない。つまらない。
そんな気持ちでした。
やっぱり一番は彼氏が出来なかったことが一番嫌でしたね。
好きな人はいたんですが、その人と話す勇気すらなかったですね。
そもそも異性と話すのが凄く苦手でした。
思い切って話しかけようとしても
喉で言葉が詰り、結局そのままスルー。
「あー…またはなせなかった…」
なんてことをひたすらくり返していました。
話かけることすらできない自分が本当に嫌だったんです。
なんで他の子は普通に話してるのに、私には出来ないんだって。
痩せてるあの子には彼氏がいる。
男子と”普通に”喋ってる
けど太っている私にはなんか冷たい…
とにかく普通が羨ましかったです。
気が付けばいつも自分と周りの人を比べては妬んだり
羨ましがったりしてるようなこともありました。
今思えば何の努力もしていない自分がいけないんですけどね…
そしておしゃれも楽しむことが出来ませんでした。
やっぱり女の子なら誰しもが好きなモデルや女優さんっていると思いますし
女子ならオシャレや化粧を楽しみたいじゃないですかー!
特に当時高校生だったので、休み時間とかは芸能人の話とか雑誌の話で盛り上がるわけですよ。
友達Ａ：「ねー!この前の雑誌の特集みた?! 付録がめっちゃ可愛かったよー!」
友達Ｂ：「あー！見た見た! あれ本当にかわいいよね!」
友達Ａ：「てか今度一緒に洋服身に行かない??雑誌見てほしくなったんだよねー笑」
友達Ｂ：「いいね!いこいこー!」
こんな会話が私の周りで繰り広げられています。
しかし、私はそんな話題についていくことができませんでした。
私がそんな会話に混じると
「あいつ太ってるのに、何言ってんのｗｗ」
とか思われそうで怖かったんですよね。
友達にそんなこと言われるわけないんですが…
当時の私は本当に自分に自信が持てずに全てがネガティブな方向に向かってました。
ネガティブの塊です。
本当は洋服も見たいし、友達と出かけたい。遊びたい。
だけど変に意地を張っているような自分もいました。
素直に遊びに行けばいいのに…。
本当はおしゃれを楽しみたいし
恋愛だってしたいし
友達と楽しい時間を過ごしたいんですよ。
だけど何一つ自分の満足のいくようにできることはありませんでした。
太っているだけでめちゃくちゃ損してきました。
モテないし、性格も悪くなるし、服も自由に着れないし人ともしゃべるの苦手
正直今思えば何一ついいことはありませんでした。
それに高校生と言うと一番青春できる時期じゃないですか。
常日頃から
「このままの人生嫌だなー…」
「もっと女の子らしくオシャレや恋愛を楽しみたいな」
なんてことを思っていました。
そんなある日。
当時同じクラスだった女友達たちのこんな会話が胸に突き刺さりました。
「太ってるとか女捨ててるでしょｗｗ マジあり得ないよねｗｗ」
「マジでわかる!女のデブは本当にだらしない!!見苦しい!」
こんな会話が聞こえてきたのです。
もう心にグサーーーーッ!!!ってきましたよ。
何こいつら!!!くそっ!!!
って言いたいところですが
言っていることは正論です。
私はだらしない生活を送っていて痩せようとか思いながら行動せず
いつまでたっても先延ばしにしているような女でした。
いらっとはきましたがぐうの音も出ませんでした。
確かにその女の子たちは彼氏もいて、スタイルもよくて明らかな勝ち組。
男性から言われるのもショックですが、同性からもこうはっきりと言われると動揺を隠せません。
そして太ってしまったのも自分のせいだし
今ままで努力してこなかったのも自分のせいです。
だらしないといわれてもおかしくないような生活をしていたことは事実です。
人からそういう言葉を聞いてようやく目が覚めたのですが
自分ではまだ太っていないと思っていても、人がデブだと思えばデブです。
自分で自覚するころには相当太っています。
私は人にデブだといわれてまだラッキーだったのかもしれませんね。
当時彼氏が欲しいとか思っていた私ですが
デブっていうだけで論外なわけですよ。
恋愛の土俵にすら上がれません。
ごく稀に太っている人が好きっていう人がいますが、そういう人は本当に稀です。
ガリガリになる必要はないと思いますが、せめて普通体型でなければ戦えないのです。
ウエストにくびれもなくてバストやヒップにもメリハリのない寸胴体型の女性はモテません。
ちなみにこの寸胴体型は男性ががっかりする体型ナンバー1だといわれています。
そりゃあモテる訳もありませんよね。
ちなみに私の知り合いの男性に太った女性の印象について聞いたところ
太っている人はだらしないように見えるし、友達にも自慢できない
って言っていました。
こうやって比べてみれば一目瞭然です。
痩せている方が圧倒的に美しい。
まさに私もだらしない生活を送っていました。
ケーキバイキングが大好きで甘いものを食べまくったり。
休みの日もほとんど家から出ること無くごろごろとスマホを触ったり。
気が付けば何かしらお菓子を口に運んでいる。
そんな状態でした。
さすがに
これじゃだめでしょー!!
って思ったんですよね。
正直ダイエットするのってきつそうだし、めんどくさいし、続くかわかんない。
だけど、それ以上に
このままだらだらとした生活を続けて
女性として堕落していくのが怖くなりました。
痩せたい…!必死に食事制限をしたら太ってしまった・・・
もうここまでくれば答えは一つですよ。
イケイケ女子になってモテて人生をエンジョイしたい。
いい女になるには痩せるしかない。
絶対痩せてやるわ!!
そして私も絶対イケイケな女子になって人生エンジョイしてやる!!
そう思った私はダイエットを決意しました。
で、私は最初に何をやったのかというと
「食事制限」
ですね。
1日ヨーグルトだけで生活
野菜だけを食べる
とかこんな感じでダイエットしました。
とにかくカロリーの低いものだけを1日食べたりしていました。
こんな無謀なやり方ですが、最初はすこし体重が減りました。
なんと2日から3日くらいで2キロほど落とすことが出来たのです。
「よっしゃー!体重減ったーーっ!
このままいけば1か月もあれば余裕で痩せれるでしょ!」
なんて感じで完全に調子に乗っていました。
そして無謀な食事制限を続けて1週間。
体重が全く減りませんでした。
「あれ…体重が減らなくなったぞ…。」
調子がよかったはずのダイエットに急ブレーキがかかりました。
体重が減らないことに焦りを感じた私はさらなる食事制限を課しました。
「よし、1日2食にしよう!!」
ただでさえ栄養が偏っている食生活を送っているのにも関わらず
私は1日2食という暴挙に出たのです。
「とにかく気合い!我慢!絶対痩せるんだ!」
そう思いながら1日2食の低カロリー生活を送っていました。
しかし、すぐに限界は訪れました。
もうほんとにおなか減るんですよ!
びっくりするくらいお腹が減ります。
どこにいても何をしても食べ物が目に入るとものすごい食欲がわいてきます。
そして私はそんな空腹感に我慢できずに
食事制限ダイエットを断念し、元の食生活に戻ってしまいました。
いやー無理無理無理!こんなのやってたら死ぬって!
そんな気持ちでしたね。
脳が「食べろー!」っていう指令をガンガンに出していたんだと思います。
ただ悲劇はこれだけでは終わりませんでした。
なんと、ダイエットを始める前よりも体重が増えてしまったのです。
きついきつい食事制限をしてきたのにも関わらず
それが逆に仇となってしまったのです。
まーーじで意味ない。なんだったの私の努力。
確かに無謀な食事制限をしてしまったというのもあるのですが
食事制限を上手にこなすのはとても難しいんです。
なぜなら・・・
食事制限で痩せるためには最低でも1か月は食事制限をし続けなければならないからです。
人間の体には体重を一定に保とうとする性質があり
食事制限で一時的に痩せたとしても体は元に戻ろうとするのです。
これを元に戻さないためには1か月間食事制限して、
体を慣れさせる必要があるのです。
正直1か月食事制限制限なんてきつすぎますし
カロリー計算も面倒
更には料理に使う食材にまで気を使わないといけません。
家庭を持っている方は特に厳しいですよね。
よっぽど意志の強い方は出来るかもしれませんが、私には無理でした。
飲むだけで痩せるという嘘に引っかかる。
失敗はしてしまったものの
どうにかして痩せたい気持ちは変わりませんでした。
そこで私はサプリメントや青汁などを使ってダイエットすることにしました。
値段もそこまで高くないし、飲むだけで痩せれるなら簡単かなーと軽い気持ちでダイエットをしてみましたが
サプリメントや青汁を2か月飲んでも痩せることはありませんでした。
それもそのはずです。
そもそもサプリメントや青汁は健康補助食品であり
ダイエット効果はありません。
というか、普通に考えれば飲むだけで痩せるようなことがありえる訳がありませんよね。
サプリメントや青汁などの食品にももちろんカロリーはありますし
単純に重さだけで言うならば飲めば飲むだけ重くなります。
仮に飲んだだけで痩せるというようなことがあるのであれば
それはイケナイ薬か、あきらかに体に毒のあるものです。
ダイエット食品市場は1兆円を超えています。
にもかかわらず!
ここ20年で肥満になる人は1.5倍も増加してるのです。
本当に飲むだけで痩せるような商品があるのであればこんなことは起きないはずですよね。
確かに、サプリメントや青汁も栄養補助食品と割り切って飲めば健康にはいいかもしれません。
しかし、飲むだけで痩せるようなものではないことは確かです。
正直ダイエット目的でサプリメントや青汁に頼ったのは失敗でした。
本当に痩せるダイエット方法をいざ実践!
数多くの失敗を通して
私は「本当に効果のあるダイエット」に取り組んでみました。
本当に効果のあるダイエット方法は簡単にいうと
我慢も強い意志も必要ない方法です。
しかし、ダイエットやり始めの頃は
「また失敗して結局痩せられないんじゃないか…」
と正直不安な気持ちもありました。
そんな方法に出会えたのは、たまたま帰省した友達(Tさん)とお茶したのがきっかけです。
なんとその友達は
何もきつい思いをすること無くダイエットに成功したというのです。
詳しく聞いてみたところ運動はお風呂上りにストレッチをする程度で
走りこんだり、特別きついことは何もしていない様子でした。
確かにその友達は以前あったときよりも見た目がスッキリしていて
ましてや肌や髪もつやつやに見えて
明らかに印象が違いました。
好きな服を好きに着られるようになったと言ってとても楽しそうでした。
なんか知らないうちにいい女になってた友達が
すっっっごい羨ましかった。
そしてめっちゃキラキラ見えた。
そして悔しかった。
その友達と別れて帰宅した後
私は悩みました。
「Tが言っていたやつって本当に痩せんのかな・・・」
だけどやらないと一生デブのまま・・・
私は腹をくくって本気でダイエットに取り組んでみることにしました。
だってもう嫌だったんですもん
服すら自由に着ることもできず、彼氏もできず
一生体型に制限されて生きていくなんて。
一生そんな悩みに付きまとわれて生きるくらいなら
当たって砕ける価値はあると思いました。
そしてそのダイエットを実践し始めてから1週間
体重が0.5キロ減っていました。
「痩せ…てる…？いや、ただ水分が減っただけかもしれないな・・・」
あまり変わらない体重を見て、悔しさや焦る気持ちが入り混じって複雑な心境でした。
「本当に痩せれるのかな…」
そんな気持ちがまた脳裏に浮かびました。
しかし、たくさんダイエットに失敗してきたからこそ
簡単には痩せられないということを知っています。
「まだ焦っちゃいけないよね。だってまだ1週間だもん。」
そんな気持ちで自分を励ましつつダイエットを続けていきました。
すると一か月後には・・・
体重が3.1キロ減っていました!
「おおーー!!キタキタ!!、痩せてる!!!この方法なら間違いない!!」
大幅に体重が減って、
このダイエット方法は間違いないと確信できた瞬間でした。
それに味を占めた私はそのままダイエットを続けました。
すると3か月後には・・・
5.7キロもダイエットすることに成功しました。
わたしもついに憧れのスタイルを手に入れることが出来たのです!
ダイエットを始める前はこんなことで痩せるのかなーとか思っていましたが
いざダイエットを始めてみると
とても楽しく、確実に成果が出てくれたので
楽しみながらダイエットをすることができました!
挫折やリバウンドをしていた私は
ダイエットは辛いものだ、嫌なものだ
っていうイメージでしたが
きちんとした方法でダイエットすることで、確実に成果が見え
ダイエットって楽しいじゃん!
って思えるようになったんです!
痩せてからというものの
着たい洋服を自由に着て、おしゃれを楽しんだり
ネガティブな感情がなくなって、ポジティブになれたり
以前とは打って変わって男性から優しくされるようになったりしました!
周りから優しくなったとか表情が柔らかくなったなんてことも言われるようになりましたね。
痩せただけなのに本当に私自身も変わりましたし
それ以上に周りの反応が大きく変わりました。
痩せるだけでこんなにも世界が違って見えるものだとびっくりしましたね笑
デブだった自分今まで何してたんってレベル笑
このような結果を出すことが出来たダイエット方法は
コチラの記事で詳しく書いています。
だから私は本当に効果のあるダイエット方法を広めたい。
今やインターネットでいつでもどこでもダイエットの情報を集めることができます。
だけど、さっき話したように
サプリメントや青汁で痩せれるといったような嘘の口コミがあったり
体調を崩してしまうようなダイエット方法もインターネットには転がっています。
私はもっと早くから正しい情報を知りたかったです。
というのも太っていることが原因で本当に人生が変わりました。
今と比べて太っていたころは何一つ楽しいことはありませんでした。
服すら自由に着ることが出来ず、露出もなるべく控え、彼氏もできない。
女として何一つ人生がエンジョイできていませんでした。
そしてその時間は帰ってきません。
ましてやサプリメントや青汁にお金を払って本気で痩せると信じていた。
情報弱者だった私がいけなかったんだと思いますが
「もっと痩せたい人に寄り添った情報ってないの??」
って思うわけですよね。
きちんとした情報を知りさえしておけば
無駄にサプリメントや青汁にお金を払ったり
無駄にリバウンドすることもなく
もっと近道してダイエットに成功できていたはずです。
正直そんな状況に腹が立ちます。
悔しいんです。
「だから、本気で痩せたい人が本気で痩せれるような情報をリアルに伝えたい。」
そう思ってこのサイトを立ち上げました。
私があなたに伝えたいこと。
こんな経験をしたからこそ私は本気であなたに伝えたいことがあります。
痩せれば人生変わる。だから”今”行動しよう。
- いまあなたに好きな人がいるのなら、振り向いてもらえるかもしれない。
- 過去の私のように自分に自信がなかった人でも、ポジティブになれる。
- イライラすることがなくなる。
- 表情が明るくなる。
- 単純に印象が良くなる。
- 見た目を褒められることが増える。
- 健康になれる。
痩せればもっともっといいことはたくさんあります。
私はこのブログを通じていろんな人からコメントやお問い合わせをいただけるようになったり
ダイエット体験を人に話すことで感謝してもらえるようにもなりました。
けど、こういうことって決して難しいことではないのです。
実際にこのブログを読んでダイエットにチャレンジをして、成功された方もたくさんいらっしゃいます。
そうやってダイエットに成功した人と話すことが多くなって
あることに気が付きました。
痩せる人と痩せない人の決定的な違い
ダイエットに成功する人の多くは
痩せるために努力(行動)しています。
これは紛れもない事実です。
そして痩せれない人の多くが本気で痩せようと思っていません。
実際に私も以前はそうでした。
「きっとそのうち痩せるだろう」
「まだそんなに太っていないはずだ」
なんてことを思っていました。
そんなわけありません。
私は明らかなデブでした。
甘えていました。
当時の私はマックス体重は60キロをオーバーしていました。
いま思えば当時の私は何一つ努力もしていなければ、行動していませんでした。
太っているという時事を認められずに、自分の心に保険をかけていただけでしたね。
当たり前の話ですが
痩せたいと思っても行動しなければ変わることは不可能です。
好きな服を着たいのなら
恋愛を楽しみたいのなら
ポジティブになりたいのなら
行動する以外に解決策はないんです。
「～～だったらいいな。」
「～～ればいいな。」
なんていうタラレバを言っているうちは痩せることは出来ないですよ絶対。
ちょっときつい言葉になってしまいましたが
これはあなたのダイエットが成功するかしないかに関わる大事なことです。
行動するかしないかは大きな分かれ道なんです。
できない理由を探すのをやめてください。
そして、できる理由を探してください。
なにもしなければ太っているまま現状は変えられません。
むしろ今よりも太ってしまうかもしれません。
だから今行動することがすごく大事なんです。
ダイエットが続かないという人でも大丈夫
そしてもう一つ。
ダイエットが続かない
という悩みを抱えている人がたくさんいますよね。
もしかしたらあなたもそうかもしれません。
結論から言ってしまうと
意志が弱くてもダイエットは成功できます。
これは実際に私が5.7キロ痩せた体験記を読んでもらえれば分かるかもしれませんが
きちんとしたやり方でやればダイエットは出来るんです。
一口にダイエットといってもいろんなダイエット方法がありますよね。
しかし、そんなダイエット方法も一人一人体重も生活リズムも違うのでどれが自分に合うものかわかりません。
だから自分に合わないダイエット方法を選択してしまった時に
思うように体重が減らなかったり
むしろ太ったりしてしまうのです。
だけど私が成功した方法では
ダイエットのプロが無料で相談に乗ってくれて
体重管理から、おすすめの運動、食事法まで教えてくださいました。
だから私は言われたことをきちんとこなすだけでしたね。
とはいっても私はジムに通ったわけでもなく、家や職場など
場所を選ばずにダイエットをしました。
だからこそ、自分のペースで確実にダイエットに取り組むことができ
最終的に5.7キロのダイエットに成功しました。
ダイエットなんてやり方を知っているか知らないか
ただそれだけだと思っています。
だから私はこのブログで
一番近道をして痩せる方法を紹介しています。
だから私はブログを書いています。
ここまでいろいろとお話してきましたが
ダイエットして自分に自信を持つことが出来れば
誰でも可愛くなれるし
誰でもおしゃれできるし
誰でも恋愛ができる
と思っています。
ダイエット＝きついもの、苦しいもの
っていう概念をなくしていきたいのです。
ダイエットをそういったネガティブなものではなくて
ダイエット＝生活を充実させるための方法
という認識を持ってもらいたいのです。
体型は変えられるものです。
だったら変えればいいだけです。
ダイエットは簡単なんだから。
そしてこのブログを通して、少しでも多くの人の悩みの解決になったりすれば
私自身とても嬉しいです。
ダイエットをして生活が充実する人が増えるだけでも世の中面白くなると思いませんか?
疲れにくくなって仕事もはかどったり
オシャレな人が増えたり
もしかしたらモデルにスカウトされる人も出てくるかもしれません。
だから今
もしあなたに痩せたいという気持ちが少しでもあるのだとしたら是非ダイエットすることをお勧めします。
きっと今以上に楽しい人生があなたを待っているはずです。
ダイエットにはメリットしかありません。
そして、ダイエットするだけで人生は変わります。
このブログを通じて少しでもあなたのお手伝いが出来ればうれしいです。
なつき
PS.私がおすすめするダイエット方法はコレ
私は酵素ドリンクをつかったファスティングでダイエットに成功しました。
正直こんなものでやせるのかと疑っていましたが
友人の勧めもあって試してみたらめちゃくちゃよかったです。
- 「体重の減りが遅い。思うように体重が減らない」
- 「一人じゃどうやればいいかわからない…不安…」
- 「短期間で結果を出したい。」
という方にお勧めです。
商品本体も素晴らしいことはもちろんのこと、管理栄養士やファスティングマイスターといった有資格者のダイエットサポートを無料で受けながらダイエットができるので、まず迷うことがありません。
痩せたいなら行動しろ!って言ってきましたが
人間という生き物は”成果が得られるから”行動できる生き物です。
ダイエットが続かない理由って、成果が出るかどうかわからないからっていう部分が大きいんです。
そりゃ成果が保証できないものにお金も時間も使えませんよね。
ですが、ベルタ酵素ドリンクでは専任サポートを付けてダイエットが出来ます。
しかも無期限で無料です。
私は専任サポートとダイエットすることで、確実に目標に近づいてるという実感を得ながらダイエットすることが出来ました。
だからモチベーションも続くんですよね。
正直このサポートのためだけにでもお金払う価値はあると思いました。
公式サイトはコチラ
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